Дети переносят жару хуже, чем взрослые. Что делать, чтобы ребенок не перегрелся

13 июля 2024 в 1720894800
«Зеркало»

В Беларуси аномальная жара, на субботу, 13 июля, был объявлен максимальный, красный уровень опасности. А в воскресенье, 14 июля, ожидается +35…36°С по Гомельской области и в Минске - до +30°С. Специалисты Минского городского центра гигиены и эпидемиологии отмечают, что дети переносят жару хуже взрослых, и рекомендуют, как себя вести, чтобы избежать перегрева.

Дети переносят жару хуже, чем взрослые. Это связано с особенностями функционирования детского организма, а именно: у детей хорошая теплопродукция и сниженная теплоотдача. Чем младше ребенок, тем менее устойчива его система терморегуляции, отметили в санэпидемслужбе.

Признаками перегрева у ребенка могут быть отсутствие аппетита после длительной прогулки на солнце, вялость, ранний отход ко сну, капризность, сонливость, тошнота, рвота.

Признаки теплового удара у ребенка:

• повышение температуры тела;
• учащение пульса и дыхания;
• нарушение сознания, головокружение, сильная боль в висках, возбуждение или потеря сознания;
• судороги;
• сухая горячая кожа.

Если вы заметили симптомы перегрева, поместите ребенка в более прохладное место, приложите влажную ткань к коже, дайте выпить воды, советуют специалисты. При отсутствии улучшения состояния, наличии симптомов теплового удара - незамедлительно обратитесь к врачу.

Чтобы уберечь ребенка от перегрева, следует соблюдать следующие рекомендации:

• Выбирайте для прогулок утро или вечер, избегая периода с 11.00 до 15.00 - время наибольшей солнечной активности. Предпочтительно гулять под рассеянным светом в тени деревьев.
• Позаботьтесь о подходящей одежде. Следует отдавать предпочтение натуральным тканям - хлопок или лен. Одежда должна быть легкой, свободного кроя, закрывать тело во избежание солнечных ожогов. Избегайте темных и насыщенных цветов. Важно беречь голову от попадания прямых солнечных лучей - не забывайте головные уборы.
• Детям необходимо регулярно давать воду, допускается употребление минеральной негазированной без сахара - это способствует поддержанию электролитного баланса.
• Следует отказаться от употребления жирной, соленой пищи, простых углеводов, например мучных изделий, сладостей. Заменяйте эти продукты свежими фруктами.
• Не передавайте детям в летние лагеря скоропортящиеся пищевые продукты (арбузы, дыни, ягоды, глазированные сырки и прочее), а также продукты, не отвечающие принципам детской диететики (чипсы, сухарики, снеки и другие). Помните, что в жаркую погоду продукты портятся быстрее. Тщательно следите за соблюдением условий хранения и сроками годности пищевых продуктов.
• В жару аппетит ребенка заметно снижается. Не заставляйте ребенка есть через силу. Предлагайте легкие блюда - овощные и фруктовые салаты, молочные продукты, творожки.
• Перед дневным сном необходимо организовать мытье детей, а именно рук, ног и лица. Вода для данных процедур должна быть прохладной, но не холодной! Допускается использовать влажное полотенце для обтирания.
• Проветривайте помещения. При жарких погодных условиях одностороннее проветривание в присутствии детей можно проводить круглосуточно. Сквозное проветривание эффективно, но проводить его допускается только при отсутствии детей в проветриваемом помещении.

«Помните, что некоторые лекарственные средства повышают чувствительность детей к жаре. К ним можно отнести антигистаминные, противоаритмические, спазмолитические препараты. Применять лекарственные препараты в оздоровительных учреждениях можно только по назначению врача», - отметили в санэпидемслужбе.

Рекомендации от Минздрава для взрослых в жару можно прочесть здесь.