Врачи посоветовали не употреблять витамин D и кальций людям старшего возраста

19 декабря 2024 в 1734585780
Максим Искрин / «Зеркало»

Рабочая группа по профилактике заболеваний в США рекомендовала женщинам, у которых началась менопауза, и мужчинам старше 60 лет не использовать добавки с витамином D и кальцием для профилактики падений и переломов. Об этом сообщает The Washington Post. Внимание на публикацию обратил журнал «Холод».

Эксперты считают, что эффективность витамина D и кальция недостаточно доказана, а предыдущие исследования не выявили никаких преимуществ дополнительного приема витамина D для здоровья костей.

Кроме того, авторы рекомендаций обратили внимание на риски, связанные с приемом добавок без предварительного обследования и диагностики дефицита витамина D или остеопороза. По мнению экспертов, эти элементы мало способствуют снижению числа падений и переломов, а также, в отличие от других водорастворимых витаминов, могут накапливаться в организме, создавая нагрузку на почки и вызывая их повреждение.

При этом в рабочей группе отметили, что рекомендации не касаются людей, живущих в домах престарелых, поскольку они могут быть более подвержены осложнениям, включая риск падений. Пациентам, чьи лечащие врачи рекомендовали принимать биологически активные добавки как часть их лечебного курса, также рекомендуется продолжать их прием.

The Washington Post отмечает, что падения являются основной причиной смерти от травм в США среди людей старше 65 лет. Число таких случаев постоянно увеличивалось с 2012 по 2021 год. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в 2020 году расходы на здравоохранение, связанные с падениями пожилых людей, которые не привели к смерти, составили 80 миллиардов долларов.

Фрэнсис Уилсон, нефролог из Йельской школы медицины, рекомендует получать витамин D через разнообразную диету, а не с помощью добавок. В то же время Андреа Вонг, старший вице-президент Совета по ответственному питанию США, считает, что получить достаточное количество витамина D с помощью здорового питания можно, но сложно.

К продуктам, содержащим витамин D, относятся форель, лосось и тунец, а также молочные продукты. В последних, помимо витамина D, содержится и кальций.