Что делать, если у вас появился ребенок и теперь неловко заниматься сексом дома? Рекомендации от психолога

30 сентября 2023 в 1696106880
«Зеркало»

С появлением ребенка не обязательно ставить крест на своей сексуальной жизни с мужем или женой. Психолог Мария Ирзунова рассказала Talon.by, о чем стоит помнить, если хотите заняться сексом, но не понимаете, как в условии вечных «пряток» сохранить страсть и близость.

Ирзунова рассказала о случае из практики, когда мужчина не умел «переключаться с роли "родителя" на роль любовника», и ему это мешало. По мнению психолога, подобная проблема нередкая: тяжело создать баланс между родительством и личной жизнью.

Некоторые родители могут впадать в крайности. Первый вариант - когда пара начинает отказывать себе в сексе, потому что женщина и мужчина боятся, что это как-то повлияет на ребенка. Однако это может привести к увеличению дистанции между ними и, как следствие, в некоторых случаях к разрушению семьи. Вторая крайность - когда пара решает, что заниматься сексом нормально даже при ребенке, ведь он или она еще «ничего не понимает». Но, предупреждает Ирзунова, это не так: подобное поведение может стать причиной излишней сексуализации ребенка.

Решение, как всегда, посередине. Стоит найти время для уединения и убедиться, что ребенок не нарушит вашу приватность. Самый безопасный вариант - оставить его или ее с бабушкой, дедушкой или нянями хотя бы на час-другой. Если это для вас недоступно, то как минимум запирайте дверь в спальню или ванную на замок, даже если ребенок спит: проснувшись, он или она все равно не сможет застать вас врасплох.

Еще один прием - придумать знаки, которые будут означать, что к родителям или к ребенку не стоит подходить. Это может быть слепленная из пластилина фигурка или рисунок: если мама с папой заняты, они ставят эту фигурку или вешают рисунок рядом с дверью в комнату. Ребенка тоже надо научить, что ему или ей стоит пользоваться таким знаком при играх или в туалете. Так в игровой форме можно научиться выстраивать личные границы, что в любом случае полезно.

Также не затягивайте с «переселением» ребенка в отдельную кроватку и даже комнату. «Закрытая дверь» в спальню родителей - это один из первых и важных запретов в жизни ребенка, объясняет психолог. Чтобы повзрослеть, все равно когда-то нужно будет исключить близость с родителями.

А если это все не работает или по какой-то причине вы не можете себя заставить это делать, Ирзунова советует обратиться к психологу. Специалистка подчеркнула, что иногда гармоничным отношениям в сексе могут мешать ранние детские убеждения родителей - чтобы помочь их выявить и проработать, и нужен сторонний эксперт. В таком случае пара сможет изменить не только свою сексуальную жизнь, но и жизнь семьи в целом.

Что делать, если ребенок вас все-таки застукал?

Советы психолога подойдут тем, у кого дети еще относительно маленькие: например, трехлетка действительно не поймет, что именно происходит между родителями, если увидит лишь несколько секунд. Взрослым главное не паниковать и сохранять спокойствие - это убережет вашего ребенка от будущей травмы, что секс - это что-то стыдное и грязное. Вот что предлагает делать Ирзунова:

• Мягко скажите ребенку, что вы сейчас заняты личным взрослым делом, и спросите, нужно ли ему или ей что-то срочное или это может подождать.
• Не тяните с обсуждением того, что это произошло. Ждать, что ребенок сам или сама поднимет эту тему - значит, перекладывать ответственность с себя как с родителя. Послушайте впечатления от увиденного (или услышанного) и постарайтесь адаптировать объяснения согласно возрасту ребенка.
• Отвечайте на все вопросы, которые возникнут у ребенка в связи со случившимся.