Нужно ли обязательно носить шапку, когда холодно? Разбираем (ответ вас удивит)

8 ноября 2024 в 1731043800
Александра Снежаньская / «Зеркало»

В детстве, собираясь в холодную погоду на прогулку или в школу, мы нередко слышали от мамы фразу: «Шапку надень!» Выход из дома в таких случаях без головного убора грозил родительским гневом и опасностью заболеть. Но действительно ли так страшно ходить в холодную погоду без шапки? Узнали у врача.

Екатерина - терапевт с 15-летним стажем, работает на платформе «еЗдоровье». Мы не указываем фамилию собеседницы для ее безопасности.

«Болеем мы не из-за того, что не носим шапку, пьем холодную воду или сидим на холодном полу»

- Давайте начнем с простого: нужно ли осенью и зимой ходить в шапке?

- Здесь существует два мнения. Первое - трихологов (врачи, которые работают с волосами. - Прим. ред.). Они говорят, что носить шапку нужно с температуры -5°C. Объясняют, что если этого не делать, то ветром и морозом повреждаются луковицы волос и сами волосы. Второе - остальных врачей (улыбается), считающих, что нужно слушать себя и надевать шапку при той температуре, при которой вам это комфортно. Например, живя в Беларуси, я никогда шапку не носила. Зимой у меня была теплая дубленка, набрасывала капюшон и чувствовала себя нормально.

- Хорошо, но вот нам мамы с детства твердят: «Надень шапку, а то заболеешь». Правда, что без шапки в мороз простудишься?

- Болеем мы не из-за того, что не носим шапку, пьем холодную воду или сидим на холодном полу. Болеем мы, когда снижается иммунитет и организм хуже противостоит бактериям и вирусам. А запускается этот процесс, если наш организм испытывает стресс.

Объясню. Вокруг человека находится куча разных вирусов и бактерий. Среди них и те, что вызывают, как говорят в народе, простуду, например, аденовирусы, риновирусы, коронавирусы. Даже если по десять раз в день мыть руки и постоянно убирать свой дом, бактерии и вирусы продолжают нас окружать. При этом нет такого, что мы постоянно заболеваем. Почему так происходит?

Потому что у нас в организме есть системы, которые им противостоят (то есть иммунитет. - Прим. ред.). Когда организм сталкивается со стрессом (при этом не важно, чем он вызван, это может произойти и из-за мороза, и из-за перегревания, если вы долго находились на солнце), иммунная система начинает не так хорошо противостоять вирусам, человек становится к ним более восприимчив и заболевает.

- Приведите простой пример.

- Предположим, кто-то все время живет в холодном климате, пьет холодную воду или даже ей обливается. Его организм привыкает к холоду и не принимает его за стресс. Поэтому будет такой человек носить шапку в мороз или нет, не важно. Из-за этого он вряд ли заболеет. Но если он, допустим, полетит в теплые края, где +40°C, тут уже его организм может испытать стресс, и есть вероятность, что иммунитет даст слабину.

Поэтому, решая, надевать ли в морозы головной убор, смотрите по себе. Если вы привыкли кутаться, то резко отказываться от шапки не стоит.

«Уши желательно защищать, им больно и неприятно, когда дует холодный ветер»

- С простудой разобрались, но ведь без шапки, наверное, быстрее застудишь уши.

- Отиты (воспаление уха. - Прим ред.) тоже вызывают вирусы. Ветер вирус в ухо не надует (улыбается). Причиной заболевания опять же становится стресс, который из-за перепада температур может испытать организм.

Мое мнение, уши желательно защищать, им больно и неприятно, когда дует холодный ветер. Хотя если человек к такому привык, ему это не причиняет дискомфорт.

- А как же еще одна знакомая всем с детства страшилка - без шапки на морозе отморозишь уши?

- Это другой аспект. В ушной раковине, в носу циркуляция крови не такая хорошая, поэтому здесь мягкие ткани быстрее подвержены обморожению. Происходит это при очень долгом воздействии температур от 0°C и ниже, особенно при повышенной влажности.

В своей практике я почти никогда не сталкивалась с подобными повреждениями. Исключение - ситуации, когда во время учебы в университете дежурила в приемном отделении. Тогда, помню, к хирургу поступали такие пациенты. Все они были бездомными и в состоянии алкогольного опьянения. К слову, алкоголь и курение замедляют циркуляцию крови, в итоге обморожения у людей случаются быстрее.

- Кстати, а если человек лысый, без шапки на морозе у него обморозится кожа головы?

- Никогда не слышала о подобных случаях. Обычно обморожения происходят с ушными раковинами, носом и конечностями - кончиками пальцев рук и ног.

Думаю, такому человеку просто будет холоднее, чем тому, у кого длинные волосы.