«Мы в детстве собирали карточки Человека-паука, а тут строят свои „блокпосты“». Как дети в Украине переживают войну
6 октября 2023 в 1696614180
The Insider, ⠀
Полномасштабное вторжение в Украину привело к гибели по меньшей мере 500 украинских детей, еще сотни российские власти вывезли с оккупированных территорий, отправив на усыновление или в учреждения «перевоспитания». Война, которая для многих началась еще в 2014 году, неизбежно повлияла на психику десятков тысяч детей. Кто-то вздрагивает от любого шума и боится звука воздушной тревоги, кто-то, несмотря на страх, спасает любимые игрушки, обменивается шевронами и старается быть сильнее взрослых. The Insider поговорил с психологами, родителями и самими детьми о том, как их изменила война.
Восприятие войны: «Раньше дети мечтали о золотой рыбке, о море, а сейчас - о том, чтобы Путин умер»
Военный фотокорреспондент Георгий Иванченко с самого начала полномасштабного вторжения в Украину документирует происходящее из горячих точек. Он рассказывает об увиденном совершенно спокойно, но когда речь заходит о детях, голос меняется: «Думаю, из этой войны они выйдут либо дезориентированными и психически истощенными, либо очень сильными».
«В Бахмуте я часто просил детей нарисовать на листочке их будущий дом. И один мальчик, Стас, нарисовал многоэтажный дом с округлыми волнистыми окнами. Я спросил у него, что это значит, а он просто сказал, что это разбитые окна. Еще на его рисунке была странная труба - оказалось, что это буржуйка топится».
Во время нашего разговора с Георгием Иванченко слышен вой воздушной тревоги, но он продолжает говорить как ни в чем ни бывало, методично сворачивая самокрутку.
«В Изюме дети рассказывали, что взбирались на холм и смотрели, как обстреливают город, словно на экране телевизора. Мы в детстве собирали карточки Человека-паука и наклейки, а тут дети наблюдают за обстрелами, подбирают разбросанные шевроны, обмениваются ими и строят свои "блокпосты". Один такой я проезжал в десяти километрах от Соледара. Там стояли дети с деревянными автоматами, палками и флагами. Это были брат с сестрой. Оказалось, что они выходят туда каждое утро с листочками, на которых нарисован флаг Украины. Внутри - молитвы и стихи, написанные рукой их матери. Они отдают их воинам, которые возле них останавливаются. Один из таких листочков есть и у меня. Когда я первый раз открыл его и прочитал, то расплакался».
Семейный психолог Евгения Савченко объясняет, что арт-терапия помогает справиться с переживанием:
«Дети через рисунки передают свои страхи. Мы всегда стараемся уделять время для этого - даже придумываем собственные ритуалы, например, дети верят, что, если они сожгут рисунок, то бояться будет уже больше нечего».
И хотя, перерождаясь в яркую картинку, страх уходит, а воспоминание об увиденном становится менее реальным, происходящее вокруг не начинает казаться ребенку чем-то фантастическим - дети, даже маленькие, умеют отличать сказку от действительности.
По мнению Савченко, дети хоть и понимают что происходит, не могут самостоятельно осмыслить почему, и тут главное - не взращивать в ребенке агрессию, которую дети часто перенимают у взрослых, копируя их поведение и мысли:
«Дети абсолютно точно понимают, что идет война. Понимают, что, когда звучит тревога, нужно бежать в подвал. Но чего дети не понимают - это того, почему после спокойной и мирной жизни на нас кто-то напал и почему этот кто-то - Россия. Я часто провожу занятие под названием "Твои мечты", чтобы ребенок понимал, что происходящее вокруг - временно и мир не настолько опасен, каким он видит его сейчас. Раньше дети мечтали о золотой рыбке, о море, а сейчас мечтают о том, чтобы Путин умер. Тут главное - понимать, что такие мысли они берут не с потолка, а приносят из дома. Моему сыну шесть лет, и он как-то попросил купить ему оружие. На мой вопрос "зачем оно тебе" он просто ответил, что хочет застрелить Путина».
«Старшая дочь изучала тактическую медицину и провела операцию сыну, которого ранило, - скорая к нам не приехала бы». Исповедь многодетной матери из Рубежного
Многодетная мать Ирина из города Рубежное Луганской области рассказывает, что все ее дети - и младшие, и старшие по-своему переживают увиденное, но воспоминания о том, что они перенесли за месяц обстрелов, надолго отложились в каждом и время от времени дают о себе знать:
«В 2014-м было страшно и непонятно, а в 2022-м мы уже все знали и понимали. Поэтому когда те же самые взрывы раздались 24 числа, первой фразой мужа было: «Снова». Дети, уже пережившие одну войну, прибежали испуганные.
8 марта начались обстрелы - сначала северной части города, потом наших районов. Мы оказались в 50 метрах от линии разграничения - в так называемой серой зоне. Линия фронта проходила практически возле нас. Как только был установлен украинский блокпост, Россия начала массовые обстрелы. Бывало, что за день наш район переходил из рук в руки по 5−6 раз.
Поначалу мы предполагали, что все закончится так же быстро, как в 2014-м: нас быстро захватят и так же быстро освободят, поэтому мы посчитали запасы продуктов и воды и прикинули, сколько сможем продержаться. Мы решили переждать, пока наши вернутся назад. А потом на нас начали падать снаряды. Их становилось все больше и больше. Дети уже на слух могли определить, какой летит снаряд, сколько «Градов» пролетает - 12 или 20, какая бомба сброшена - простая или вакуумная. Они все определяли по звуку.
Дети на слух могли определить, сколько «Градов» пролетает - 12 или 20, какая бомба сброшена - простая или вакуумная.
Мы почти не выходили из подвала - только когда случались небольшие перерывы на перезарядку оружия, и можно было сбегать в туалет или немного постоять на улице - согреться.
Однажды так к нам во двор залетела фугасная мина и не разорвалась - упала напротив уличного туалета. И нам пришлось ходить в туалет к соседям, потому что мы очень боялись, что она может сдетонировать в любой момент.
У меня 10 детей, и все они при обстрелах спускались в подвал в течение 15 секунд, старшие быстренько опускали малышей. Они ко всему постепенно приспособились, хотя к тому, что над твоей головой постоянно что-то летает, приспособиться сложно. Детей очень пугали всплески звуков - такой резкий гром, когда кажется, что что-то на тебя обрушится. Пугали самолеты, которые низко летали. Мы были под обстрелами месяц.
19 марта ранило Мишу - 12-летнего сына. Ночью залетел снаряд: он разбил окно, пролетел через комнату, разбил межкомнатные двери, еще комнату пролетел и врезался Мише в плечо, которое выглядывало из-под одеяла. Поскольку на нем было много одежды и плотное одеяло, то его не сильно зацепило. Рана была большая, но не глубокая, и мы смогли обойтись своими силами, сами сделали операцию - старшая дочь изучала тактическую медицину и могла проводить мини-операции, да и других вариантов не было - скорая бы к нам не приехала.
После этого ранения мы решили выезжать, обстрелы все еще не прекращались. Нам нужно было дойти до пункта эвакуации, который был в восьми километрах от нашего дома и половину пути нужно было пройти под обстрелами. Вывезти нас - 14 человек никто не мог да и не стал бы в таком районе. Нам помогло только чудо - в какой-то момент мне позвонил человек, представившийся военным капелланом, и сказал, что недавно вывозил людей с нашего района, и может приехать за нами. И он приехал - мы с детьми эвакуировались, а муж с моим отцом решили остаться и охранять дом. Никто же не думал, что это все затянется так надолго.
Буквально спустя 4 дня мы узнали, что наш дом расстреляли, и муж погиб - снаряды ложились один за другим, в крышу дома запустили больше 15-ти. Мне хочется вернуться туда, когда это станет возможно, - может быть, мне повезет, и я смогу хоть что-то найти, что можно похоронить.
Дети очень тяжело переживают это. Старшие держат все в себе, а младший - Ярик, постоянно говорит о папе. Мы не сказали ему, что он погиб, мы сказали, что папа - теперь звездочка на небе, и там нас охраняет. Сказали, что он стал нашим ангелом. И он болезненно воспринимает это - все время придумывает какие-то моменты с ним, сочиняет сказки. Однажды говорит мне: «Мама, давай попросим у Боженьки, чтобы он вернул нам папу с неба на землю».
Иногда он говорит: «Папа на небе, он спрятался от плохих дядек, подождет, пока они уйдут, а потом к нам вернется».
ПТСР: «После эвакуации она боялась любых громких звуков, даже хлопанья двери машины»
Даже оказавшись в безопасности, дети продолжают страдать - их психика старается усиленно переживать последствия обстрелов, бомбежек, смерти, и хотя дети зачастую справляются с этим легче, чем взрослые, для многих это становится тяжелым ударом, рассказывает Евгения Савченко:
«В Херсоне я работала с шестилетней девочкой, которая стала свидетелем сильного обстрела на Антоновском мосту - она ехала с семьей в колонне во время эвакуации. Слава богу, никто из семьи девочки не пострадал, но теперь у нее сильная боязнь громких звуков - она падает на пол, закрывает голову руками, трясется и плачет».
Дети самой Евгении попали под обстрел при попытке выезда из Херсона, и в новом городе они еще некоторое время боялись даже выходить на улицу:
«Младший не отпускал меня ни на секунду и очень боялся, когда слышал лай собак, - в Херсоне перед прилетом всегда начинали лаять собаки».
Жительница Херсона Людмила подтверждает, даже после того как они перебрались в безопасное место, панические реакции у детей не прекратились:
«Когда нас освободили, начались обстрелы - прилетело прямо в дорогу возле нашего дома. Ребенок стоял на диване, увидел, как что-то летит, и вскрикнул. Муж сразу закричал: «Все в коридор!» - и мы услышали, как посыпались окна в нашем доме. Мы провели всю ночь в коридоре, но даже когда все стихло, дети боялись идти в кровать и спать одни, все время плакали, что очень страшно.
Даже когда мы переехали из Херсона в Западную Украину, страху детей не проходил. Мы как-то поехали в город, и началась (воздушная - The Insider) тревога - у старшего ребенка сразу появилась паника, он начал кричать: «Сейчас нас начнут бомбить! Cкорее в убежище!»».
Боятся громких звуков не только маленькие дети, но и подростки. 17-летний Саша Стукало из Лисичанска рассказывает, что после того, как в марте 2022 года во дворе дома упала ракета, он стал панически бояться звука воздушной тревоги, хотя войну он застал еще в 2014-м:
«Для меня война началась еще в 2014-м, мне тогда было девять. Был обычный день, и вдруг мы услышали очень громкий звук - к городу летели истребители. Мы очень испугались и побежали в подвал - начались обстрелы. Я помню, как я выхожу из подъезда и стою - жду сестру, пока она соберет вещи. И вдруг вижу, как пролетает истребитель, сбрасывает ракету, и эта ракета попадает в соседний дом.
А потом мы сидели в подвале около двух недель, пока нас не эвакуировали в соседний Северодонецк. Мы пробыли там около месяца, а потом, когда узнали, что Лисичанск освободили, мы вернулись обратно. После, когда мои родители умерли, я оттуда уехал. (Мать Саши умерла в 2014-м году от инсульта, а отец скончался в 2017-м - The Insider).
Я подозревал, что война вернется. Больше всего меня напугало, когда я узнал, что российская армия продвигает свою технику к границам Украины.
Перед войной я жил в реабилитационном центре, откуда меня хотели перевести в интернат. Для этого нужно было пройти медкомиссию - там у меня выявили коронавирус и положили в больницу, там я и застал начало войны. На меня сразу нахлынули воспоминая из 2014-го - до дрожи, я так сильно испугался.
В больнице я провел около двух недель, а потом меня отправили в дом семейного типа. Когда мы с другими детьми шли к дому по тропинке, над нами полетели ракеты. Четыре штуки упали прямо возле нас. Мы бросились на землю и все остались живы, слава Богу. А потом случилось то, что больше всего повлияло на мою психику.
Мы легли спать - вместе со мной было много маленьких детей, было очень тихо и очень темно, и вдруг внезапно раздался свист - и во двор залетает ракета. Это было очень громко. Когда мы вышли на улицу, увидели, что во дворе убило собаку. После этого случая у меня началась боязнь воздушной тревоги.
Если сначала мы прятались от обстрелов в коридоре, то после этой ракеты переселились в подвал, и уже там жили месяц, никуда не выходя. По нашему району били круглосуточно, и мы смогли выжить только благодаря гуманитарной помощи и волонтерам из других приютов, которые привозили нам еду и одежду.
В подвале мы развлекали себя, как могли: кто-то играл, кто-то читал, кто чем занимался. Когда у нас периодически включался свет, мы могли зарядить телефоны, но потом электростанцию разбомбили, и света уже не было долго.
После месяца жизни в подвале нас эвакуировали во Львов, но даже там были обстрелы. Однажды прилетело в склад за нашим приютом. Но я постепенно к этому привык, и было больше страшно за маленьких детей. Я пытался как-то успокаивать их и от этого меньше переживал за себя.
Но несмотря на привычку, страх все равно остается с тобой - пугаешься от одного звука. От того, что просто звучит сирена. Говорят, что часто стреляют по по общагам, а я сейчас учусь и живу в общежитии. К тому же мучают кошмары, но мне помогает музыка - я пишу песни, и это меня успокаивает.
Всем хочется мирного неба над головой и спать спокойно, а война не дает нам этого сделать. Пока я во Львове, я жду только одного - освобождения моего города, который на данный момент находится в оккупации. Если его освободят, я смогу вернуться домой.
Нас недавно бомбили тут, и вся Левандовка была в дыму. Выходишь и понимаешь, что ты спал спокойно, а другим не удалось поспать, а кто-то уже никогда не проснется.
Смотришь на дым и думаешь: «Слава богу, что я не был там». И соболезнуешь тем, кто был».
Эта реакция типична для ПТСР - после прилетов люди любого возраста еще долго пугаются громких звуков и шума. Но некоторые дети, несмотря на страх, стараются защитить любимые игрушки. Вот что рассказывает жительница Херсона, Дарья:
«Мою крестницу очень пугали взрывы. Когда она их слышала, то хватала игрушки и бежала с ними в коридор. Там у нее была организована кровать из подушек, она полностью накрывалась одеялом и пыталась скрыть под ним всех своих зайчат и мишек. А в первые недели после выезда она очень боялась любых громких звуков - хлопанья дверей или сигнала машины. Мы надеемся, что она подрастет и постепенно забудет об этом».
Эвакуация тоже может стать причиной психологической травмы у ребенка, утверждают специалисты. Мысль о том, что ты можешь больше никогда не увидеть свой дом, воспринимается детьми очень тяжело, отмечает психолог Евгения Савченко:
«Мой сын, например, до сих пор не разговаривает со своими бабушками, которые остались в Херсоне. Одна из них до сих пор под оккупацией, другая - нет, но звонить ни той, ни другой он не хочет. Я поняла, что ему очень тяжело даются эти воспоминания, он их боится. И я сказала, что не буду настаивать - пусть поговорит, когда захочется, и будет легче».
Помочь ребенку пережить стресс от расставания с домом может помочь любимая игрушка или домашний питомец, отмечает детский психолог Валентина Чайка:
«Дети очень болезненно переживают разлуку при эвакуации, особенно если это касается их друзей или домашних питомцев. Они могут общаться с друзьями онлайн, но этого недостаточно. Когда рядом есть друг или домашнее животное, ребенок всегда может поиграть и отвлечься, а ситуация, в которой дети этого лишены, вызывает агрессию и гнев».
Журналист Иванченко рассказывает об одном случае, запомнившемся ему из его поездок:
«Мы были в Шаровке. Там я познакомился с девочкой Аней. Она готовилась к эвакуации, ее должны были забрать на следующий день. Она стояла возле дома, сжимая в руках свою куклу. Рассказала, что куклу зовут Ангелина. А когда мы уже собрались уходить спустя пятнадцать минут, неожиданно сунула руку в карман и достала оттуда живого хомяка: «Вот, мой хомяк, его зовут Злодей». Я аж дар речи потерял».
Как помочь: «Сначала маску на себя, потом - на ребенка»
Несмотря на шок и стресс, дети реже, чем взрослые, получают глубокую психологическую травму от увиденного, их психика более стабильная, отмечает психолог Валентина Чайка, добавляя, что для проявления травмы нужно время:
«Психика у детей более защищена и устойчива. Такого сильного ПТСР, как, например, у военных, у детей практически не наблюдается. Травмы у них могут выражаться только спустя время и маленькими вспышками. Когда ребенок начинает чувствовать себя неспокойно, главное - оставаться рядом, отвлекать его и давать чувство безопасности. Если взрослые будут отталкивать ребенка, когда он нуждается в поддержке и объяснении происходящего, то он закроется. У меня была одна девочка, она потеряла дедушку, бабушку и маму. Но, знаете, дети быстро адаптируются к ситуации и уже через несколько месяцев могут вернуться к нормальной жизни. Конечно, осадок у них останется навсегда, боль от таких потерь никуда не денется, но пережить эти травмы в детстве намного легче, нежели во взрослом возрасте».
Как отмечает психолог Евгения Савченко, процесс выздоровления напрямую зависит от действий родителей, которые не должны забывать о собственном психологическом благополучии:
«Если рядом с детками находится нестабильный взрослый, то никакие встречи с психологом им не помогут. Бывает, что ребенок проработал свои страхи во время терапии, а потом пришел домой, где взрослые все еще находятся в стрессе, и процесс начинается по-новой. Поэтому главное - стабилизировать взрослого, чтобы он смог помочь своему ребенку.
Иногда ко мне приходят мамы, которые не могут понять, почему ребенок стал вести себя не очень адекватно. Я всегда у них спрашиваю, все ли нормально у них самих. Обычно после этого они начинают плакать, их прорывает на разговор. И я объясняю, что если они сами не в порядке, то чего они ждут от детей? Это как в самолете: сначала маску надевает родитель и только потом помогает ребенку.
Помимо сильной агрессии, у детей часто случаются откаты, Кто-то, особенно маленькие, забывают, как ходить на горшок. Кто-то, кто раньше бегло и много разговаривал, начинает общаться коротко и совсем мало. Самое ужасное в этом, что родители не понимают, что в таких случаях нужно обращаться за помощью. Многие просто не верят в психотерапию, от этого страдают дети».
По словам психолога Валентины Чайки, показывать свои искренние эмоции при детях - правильное решение в условиях войны. Это порождает эмпатию и вызывает сопереживание, которое необходимо в таких обстоятельствах:
«Не нужно скрывать свои эмоции, потому что в таком случае как мы можем требовать от детей искренности? Скорее, нужно показать ребенку, что все эмоции и состояния - нормальны. Если маме страшно, то маме страшно, если мама плачет, то мама плачет, и в этом нет ничего дурного. Когда вы помогаете ребенку пережить его эмоции, он начинает учиться эмпатии - это очень нужный навык. Ребенку тоже захочется помочь, если он увидит, что его родителям или близким плохо, поэтому очень важно показывать детям, что такое быть сопереживающим».
Однако важно, чтобы и сами дети были услышаны своими близкими, продолжает Чайка:
«Самое страшное для детей на войне - не быть услышанными. В состоянии сильного потрясения ребенок не сможет явно сказать, что ему нужно. Он может начать плакать, орать или говорить, чтобы его оставили в покое. На эмоциях может сказать все что угодно не только ребенок, но и взрослый, поэтому важно оставаться спокойным. Если ребенок пережил событие с участием их близких, например, увидел смерть собственными глазами, обязательно надо дать ребенку выплеснуть эмоции, а потом отвести к специалисту. Тут главное - не упустить время: пережитое может глубоко войти в организм ребенка, и это будет иметь трагические последствия. Есть очень много техник и упражнений, которые под наблюдением специалиста дают возможность не забыть, а просто прожить это, чтобы внутри не скапливалась негативная энергия».
Для помощи ребенку можно использовать и разные тактильные упражнения, добавляет Чайка:
«Я бы посоветовала давать ребенку порисовать, полепить или сделать что-то руками. Это может быть и лепка, и аппликации, и какие-нибудь разноцветные наклейки или пальчиковые игры. Можно также на стекле песком рисовать, детей это очень успокаивает. Нужно не забывать и про тактильные упражнения - объятия или массаж. Если есть возможность и на улице теплая погода, то можно полежать с ребенком на земле. Природа всегда действует как медитация. Можно научить ребенка дыхательным упражнениям, которые он потом будет использовать для успокоения. При этом необязательно каждую секунду дня находится рядом и делать все вместе - просто занимайтесь своими делами неподалеку, чтобы ребенок мог видеть ваши эмоции. Всегда нужно показывать заинтересованность в том, что делают ваши дети, это их очень успокаивает и поднимает настроение, помогая справиться с тревогой».
Психолог Евгения Савченко также советует меньше ругать детей за неадекватное поведение:
«Дети никогда не орут просто так, они не пытаются издеваться, вероятно, их что-то беспокоит. В таком случае нужно помочь своему ребенку, а не отталкивать еще больше. Эффективно правило трех минут, когда родитель должен уделить своему ребенку полноценное внимание каждый день хотя бы на три минуты - обнять, поцеловать, поиграть. Несмотря на войну, важно интересоваться, как прошел день, задавать вопросы - сейчас у детей страшный дефицит внимания, родители в стрессе и не успевают реагировать еще и на детей так много, как раньше».
Впрочем, нередко после пережитого дети оказываются сильнее взрослых и стараются сами оказать им моральную поддержку, если видят, что их близкие в этом нуждаются. Именно это очень поразило чешского журналиста Войтеха Богача, когда он был в Украине:
«В Макарове я встретил одну женщину в подвале, с ней были дочка и сын. Она рассказывала их историю и плакала: у них сгорел дом, а ее дочь, лет двенадцати, обнимала ее, а потом начала говорить за свою мать, когда та больше не смогла продолжать из-за плача. Девочка начала рассказывать про дедушку и бабушку, которые до сих пор лежат под завалами, и сама расплакалась. И тут же рассказ подхватил ее брат - сам младше сестры на несколько лет, а уже понимал, что они остались без дома. В какой-то момент я понял, насколько это все травматично для детей, но при этом они полностью осознавали, что им нужно быть сильными, что они не должны плакать».