Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Грозовые «качели» не останавливаются. Какая погода ждет беларусов в выходные
  2. В Минобре всерьез взялись за стихийные очереди для проставления апостиля
  3. КГБ теперь требует переводить «компенсации» за донаты одному государственному центру. Рассказываем, что за он и куда идут деньги
  4. Похоже, Лукашенко уже начал свою предвыборную кампанию. Перед каждыми выборами он делает одно и то же — вспоминаем, что именно
  5. Путин назвал возможное поражение России в Украине «концом государственности» и намекнул на ядерный ответ — что стоит за угрозой
  6. «Пережиток прошлого». Президент Азербайджана предложил упразднить «бесполезное» объединение, в которое входит Беларусь
  7. Лукашенко загорелся новым спортивным мегапроектом. На этот раз поручил за пять лет построить в каждом регионе вот такой комплекс
  8. В Минске огласили приговор хирургу Елене Терешковой
  9. Глава Минфина так рассказал в парламенте о ситуации с госдолгом, что «возбудил» Гайдукевича — депутат придумал, как не возвращать займы
  10. Украинские пограничники отреагировали на «предупреждение» беларусских: «Лучше бы они предупредили свою главную провокацию»
  11. Минобороны объявило внезапную проверку готовности. В Украине успокоили: «У Беларуси нет сил для вторжения»
  12. В Минске за час вылилась четверть месячной нормы дождей. Что натворила пролетевшая над Беларусью буря
  13. «Пугали, если много нас уедет, классному будет плохо». Беларусские абитуриенты рассказали «Зеркалу», почему решили поступать за границу
  14. Пропаганда пыталась очернить Польшу — но, похоже, тем самым признала, что в Беларуси есть концлагеря и «фабрика смерти». Вот в чем дело


Исследования показывают, что арбуз приносит много пользы для здоровья, потенциально успокаивает боль в мышцах, улучшает состояние кожи и даже снижает риск развития рака. И даже его семена не только безопасны, но и богаты питательными веществами, рассказали эксперты изданию Southern Living.

Фото: minsknews.by
Изображение используется в качестве иллюстрации. Фото: «Минск-Новости»

«Семена арбуза являются естественным источником марганца, фосфора, калия, белка, фолиевой кислоты, незаменимых жирных кислот, железа и цинка», — отметила диетолог Лорен Манакер.

«Питательные вещества, такие как марганец, помогают правильному функционированию мозга и нервной системы, а фосфор способствует здоровому формированию костей и улучшает пищеварение», — добавила она.

По словам Кристины Мейер-Джакс, профессора питания в американском Северо-Западном университете медицинских наук, арбуз содержит «ключевые питательные вещества-антиоксиданты, которые способствуют профилактике заболеваний и общему здоровью».

Как белые, так и черные семена арбуза содержат клетчатку, а проросшие семена, как полагают, приносят еще больше питательных веществ.

В жареном виде семена арбуза напоминают тыквенные семечки и являются полезной закуской, пишет издание.

Магний в семенах играет ключевую роль в производстве энергии, функционировании нервов и поддержании стабильного кровяного давления. Семена также содержат жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина и уменьшают вероятность сердечного приступа или инсульта.

Арбуз опасен только в том случае, если вы уроните его себе на ногу, отмечает Southern Living.