Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
Налоги в пользу Зеркала
  1. Золотова отказывала Захарову, а Зиссер — директору МТС. Бывшие журналисты и редакторы — о силе TUT.BY
  2. «Список из 200 человек». Силовики приходят в квартиры уехавших из страны беларусов — что они говорят
  3. Одна из крупнейших сетей дискаунтеров бытовой химии и косметики в Беларуси ликвидирует свои юрлица
  4. У Латушко не получилось. Скандальный рэпер Серега все-таки выступил в Германии
  5. На рынке труда — новый антирекорд. Дефицит кадров нарастает такими темпами, что о проблеме говорит даже Лукашенко
  6. Посольство Беларуси в Эстонии приостановило работу консульской службы
  7. В Украине отложили выборы из-за войны — теперь пропаганда РФ пытается подорвать легитимность Зеленского. Эксперты рассказали, как именно
  8. «Его охраной занимаются все силовые подразделения Беларуси». Поговорили с офицером, который обеспечивал безопасность Лукашенко
  9. За 24 года наш рубль по отношению к доллару обесценился в 101 раз, а курс злотого остался тем же. Как поляки этого добились
  10. Поиски президента Ирана, с вертолетом которого произошло ЧП, все еще продолжаются. Собрали главное, что известно на этот момент
  11. С июля вам могут перестать выдавать пенсию и пособия на детей, если не совершите одно действие
  12. Находящаяся в розыске в Беларуси Анжелика Агурбаш объявила о новом этапе творчества и возмутила российских пропагандистов


Исследования показывают, что арбуз приносит много пользы для здоровья, потенциально успокаивает боль в мышцах, улучшает состояние кожи и даже снижает риск развития рака. И даже его семена не только безопасны, но и богаты питательными веществами, рассказали эксперты изданию Southern Living.

Фото: minsknews.by
Изображение используется в качестве иллюстрации. Фото: «Минск-Новости»

«Семена арбуза являются естественным источником марганца, фосфора, калия, белка, фолиевой кислоты, незаменимых жирных кислот, железа и цинка», — отметила диетолог Лорен Манакер.

«Питательные вещества, такие как марганец, помогают правильному функционированию мозга и нервной системы, а фосфор способствует здоровому формированию костей и улучшает пищеварение», — добавила она.

По словам Кристины Мейер-Джакс, профессора питания в американском Северо-Западном университете медицинских наук, арбуз содержит «ключевые питательные вещества-антиоксиданты, которые способствуют профилактике заболеваний и общему здоровью».

Как белые, так и черные семена арбуза содержат клетчатку, а проросшие семена, как полагают, приносят еще больше питательных веществ.

В жареном виде семена арбуза напоминают тыквенные семечки и являются полезной закуской, пишет издание.

Магний в семенах играет ключевую роль в производстве энергии, функционировании нервов и поддержании стабильного кровяного давления. Семена также содержат жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина и уменьшают вероятность сердечного приступа или инсульта.

Арбуз опасен только в том случае, если вы уроните его себе на ногу, отмечает Southern Living.