Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. В Минтруда признали, что некоторые беларусы вскоре могут на время остаться без пенсий и пособий на детей. Причина — новшество от властей
  2. В Беларуси начали отключать VPN, что делать? Гайд по самым популярным вопросам после блокировки сервисов
  3. Нацбанк говорит, что опасается девальвации и скачка цен. Теперь Лукашенко анонсировал изменение, которое может приблизить эти риски
  4. Минчанин возил валюту за границу и все декларировал. Но этого оказалось мало — и его оштрафовали на рекордные 1,5 млн рублей
  5. Риск остаться без пенсии и отдельных товаров, подорожание ЖКУ, подготовка к «убийству» некоторых ИП, дедлайн по налогам. Изменения июня
  6. Завершились выборы в Координационный совет. Комиссия огласила предварительные итоги
  7. Стало известно, сколько шенгенских виз получили беларусы за прошлый год. Их число выросло, и вот у каких стран отказов меньше всего
  8. «Смысл не удалось объяснить не только большинству беларусов». Артем Шрайбман — об уроках выборов в КС
  9. Банкротится частная аптека, которая весьма неожиданно ушла на ремонт, а открылась уже под крылом госкомпании
  10. Армия РФ концентрирует дополнительные силы у украинской границы. В ISW рассказали, с какой целью и где может начаться наступление
  11. В Telegram и Viber есть функция, которая может стать проблемой при проверках телефона. Рассказываем, как ее отключить
  12. Как связаны «кошелек» Лукашенко и паспорта Новой Беларуси? Рассказываем
  13. «Лучше возвращать мигрировавших сограждан». В Минэкономики придумали, как решить дефицит работников
  14. Сирота при живых родителях. Откровенный монолог беларуса о детских домах, насилии детей и взрослых и суицидах среди детдомовских
  15. Что будет происходить после ухода Лукашенко? Сергей Чалый сделал прогноз, а мы вспомнили события, на которых он основывался
  16. Путин перед самой войной сказал, что «Украина и Беларусь являются частями России». О чем свидетельствует это заявление — мнение экспертов
  17. Армия РФ снизила активность на севере Харьковщины и проводит механизированные атаки в Донецкой области — вот с какой целью
  18. Действия властей в последние четыре года лишили беларусов привычного быта. Вот как граждане расплачиваются за решения Лукашенко


Диетолог Кара Шоу из США раскрыла рецепт идеального завтрака, который можно на скорую руку приготовить с утра после застолья, чтобы быстро справиться с похмельем. Это омлет с грибами, сыром и овощами, а запивать его следует чаем матча, пишет Metro.

Омлет. Изображение носит иллюстративный характер. Фото: Pixabay.com
Омлет. Изображение носит иллюстративный характер. Фото: Pixabay.com

Врач объяснила, что правильный антипохмельный завтрак наутро после вечеринки должен решить две ключевые задачи: вернуть уровень сахара в крови и поддержать печень, которая усердно работает над переработкой и расщеплением алкоголя.

«Чтобы восстановить уровень сахара в крови, съешьте завтрак в течение 90 минут после пробуждения, но обязательно выбирайте вариант с высоким содержанием белка», — советует Кара Шоу.

Что касается печени, ей нужно помочь провести детоксикацию организма. Для этого опять-таки необходимо достаточное количество белка, а также витамины группы B и антиоксиданты.

Вот как, по мнению диетолога, выглядит идеальный завтрак от похмелья — его проще всего приготовить в виде омлета:

  • три яйца;
  • полчашки жареных грибов;
  • половинка авокадо;
  • немного сыра фета;
  • несколько помидоров;
  • капелька оливкового масла.

Эти ингредиенты содержат все необходимые вещества, которые помогают наладить пищеварение, улучшить работу печени, вывести токсины, повысить настроение и придать энергии, утверждает Кара Шоу.

Но один только завтрак — это полдела: нужно еще восстановить водный баланс. Для этого врач рекомендует выпить чашку чая матча.

«В матча гораздо меньше кофеина, чем в кофе, и он просто насыщен антиоксидантами, которые дают организму заряд энергии», — говорит она.