Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Путин назвал возможное поражение России в Украине «концом государственности» и намекнул на ядерный ответ — что стоит за угрозой
  2. Сикорский: Польша рассматривает возможность закрытия оставшихся двух пунктов пропуска на границе с Беларусью
  3. «Пережиток прошлого». Президент Азербайджана предложил упразднить «бесполезное» объединение, в которое входит Беларусь
  4. А вы знали, что в начале войны СССР даже пытался наступать сам? Вот почему 22 июня 1941-го для Красной армии произошла катастрофа
  5. «Пугали, если много нас уедет, классному будет плохо». Беларусские абитуриенты рассказали «Зеркалу», почему решили поступать за границу
  6. На госТВ отчитались о задержании брестчанина и двух россиян — утверждается, что они готовили теракты на российской железной дороге
  7. Лукашенко загорелся новым спортивным мегапроектом. На этот раз поручил за пять лет построить в каждом регионе вот такой комплекс
  8. Минобороны объявило внезапную проверку готовности. В Украине успокоили: «У Беларуси нет сил для вторжения»
  9. Пока ВСУ отбивают атаки почти на всех направлениях, Россия продолжает попытки построить антизападную коалицию
  10. Грозовые «качели» не останавливаются. Какая погода ждет беларусов в выходные
  11. В Минске огласили приговор хирургу Елене Терешковой


Ученые выявили пищевой профиль, который замедляет старение мозга. Оказалось, что он соответствует популярному плану питания, которому легко следовать, и полезен для здоровья, пишет «Хайтек».

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com

Сотрудники Университета Небраска-Линкольн (UNL) и Университета Иллинойса в Урбана-Шампейне набрали группу из 100 психически здоровых людей в возрасте от 65 до 75 лет. Они собрали кровь у участников, чтобы измерить биомаркеры питания. Затем они провели МРТ-сканирование и подвергли добровольцев ряду когнитивных тестов.

Также ученые попросили участников заполнить анкеты и указать демографические данные, информацию об уровне активности и измерения тела. Изучая показатели, исследователи обнаружили два типа старения мозга: замедленное и ускоренное.

Когда они объединили когнитивные данные с питательными измерениями, то обнаружили связь определенного пищевого профиля с замедленным старением мозга. У этих участников наблюдались хорошие уровни жирных кислот, каротиноидов, холина, двух форм витамина Е и антиоксидантов в крови.

Примечательно, что такой пищевой профиль почти в точности соответствует средиземноморской диете. Она предусматривает большое внимание цельнозерновым продуктам, фруктам, овощам, рыбе и здоровым жирам. Ранее она показала свою эффективность в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом II типа, раком груди и даже снижением симптомов депрессии у молодых мужчин. Кроме того, в прошлом году она заняла третье место в списке топ-10 диет, составленном Американской ассоциацией сердца, пишет New Atlas.

Ученые планируют продолжить исследовать пищевой профиль, связанный с замедленным старением мозга, и дальше изучать влияние конкретных питательных веществ на здоровье мозга.

Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Aging.