Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Однажды уже ошарашили Израиль своей силой. Рассказываем, что собой представляет «Хезболла», операцию против которой начал ЦАХАЛ
  2. «Жирные предложения». Воскресенский рассказал, в каком случае могут освободить Беляцкого, Колесникову и других известных политзаключенных
  3. «Беларускі Гаюн»: Три «Шахеда» залетели в Беларусь, два движутся на Гомель. В небе сейчас и вертолет Лукашенко
  4. «Иран совершил большую ошибку и заплатит за нее». Израиль грозит ответом на удары Тегерана по своей территории
  5. «Здешняя реальность прибила». Политзаключенный, осужденный одним из первых в 2020-м, о тюрьме и отношении к тому, что увидел на воле
  6. Лукашенко поздравил народ «недружественной» страны, с которой Минск сохраняет контакты «несмотря ни на что»
  7. Помните американца, который попросил убежища в Беларуси? Мы нашли документы и узнали, как все закончилось (очень неожиданно)
  8. В мире уже много лет продолжается «тихая пандемия», убивающая каждый год больше людей, чем COVID-19 за все время. Вот о чем речь
  9. ВОЗ предупредила о риске новой глобальной эпидемии неизлечимого вируса
  10. ISW: Удары по складам боеприпасов в России помогли Украине в несколько раз сократить превосходство российской артиллерии
  11. В России из-за войны остро не хватает кадров на оборонных предприятиях. Эксперты узнали, как там выходят из положения
  12. МИД: Гражданин Беларуси тяжело ранен в результате теракта в Израиле
  13. «Постарел лет на 15». Полгода назад многих шокировала история изнасилования в Варшаве беларуски Лизы — узнали, как сейчас живет ее парень
  14. Для водителей вводят очередные изменения
  15. В 2010 году беларус сбежал из знаменитой московской «Бутырки» — причем сделал это фантастическим способом. Вот что тогда произошло


Крупное исследование с участием сотен тысяч здоровых людей показало, что ежедневный прием поливитаминов не только не помогает жить дольше, но может даже увеличить риск ранней смерти, пишет The Guardian.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pixabay.com

Мировой рынок пищевых добавок, в том числе витаминов, оценивается в десятки миллиардов долларов. В США треть взрослых людей принимают поливитамины в надежде избежать заболеваний, в Великобритании половина совершеннолетнего населения пьет их раз в неделю или чаще.

Однако, несмотря на всю популярность витаминных препаратов, ученые поставили под сомнение их пользу для здоровья и предупредили, что некоторые даже способны навредить. Например, синтетические добавки с бета-каротином, в отличие от натуральных пищевых источников, могут повысить риск рака легких и болезней сердца. А железо, которое добавляют во многие поливитамины, может привести к перегрузке этим веществом и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и деменции.

Наконец, прием поливитаминов и пищевых добавок не помогает увеличить продолжительность жизни, а в некоторых случаях, наоборот, сокращает ее, обнаружили медики.

Доктор Эрикка Лофтфилд и ее коллеги из Национального института рака в Мэриленде проанализировали данные ряда крупных исследований в области здравоохранения в США. Они изучили медицинские данные около 400 тысяч взрослых, не имеющих хронических заболеваний, которые на протяжении 20 лет принимали поливитамины и пищевые добавки.

Исследователи не нашли никаких доказательств того, что ежедневный прием поливитаминов снижает риск смерти, — наоборот, он может даже повысить его на 4%.

Медики признают, что в определенных случаях прием витаминов полезен. Исторически сложилось так, что моряки спасались от цинги с помощью продуктов, богатых витамином С, а бета-каротин, витамины С, Е и цинк замедляют возрастную дегенерацию желтого пятна — состояние, которое может привести к серьезной потере зрения. Витамин D следует принимать зимой в северных широтах, а веганам и вегетарианцам полезен витамин B12.

Тем не менее «поливитамины обещают слишком много, но не дают результатов» — в частности, не снижают существенно риск смертности, считают ученые. Вместо приема поливитаминов они рекомендуют есть здоровую пищу, которая содержит необходимые микроэлементы, макронутриенты и клетчатку, ограничивая при этом насыщенные жиры и холестерин.