Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. В Кремле и Белом доме сообщили подробности прошедшего телефонного разговора Путина и Трампа
  2. «Ъ»: Путин на закрытой встрече с российскими олигархами рассказал, чего хочет от переговоров с Трампом
  3. Стрижак: Мужа главной героини нового пропагандистского фильма о беларусских мигрантах нашли мертвым в Литве
  4. «Вставай, Советская власть, Пятилетка усралась». Десять анекдотов, за которые люди в СССР поплатились свободой и жизнью
  5. Силовики следят за беларусами с помощью базы «Маяк». Узнали, что это и как с этим бороться
  6. «По сути, это капитуляция». Реакции экспертов на итоги разговора Путина и Трампа
  7. «Я сейчас валерьянку пью». Поговорили с выехавшими беларусами, истории которых обманом сняли для пропагандистского кино
  8. «Голодала дня три». Что известно о девушке, которая умерла после курения вейпа
  9. Лукашенко подписал указ о страховании. Что изменится?
  10. У «премиальной» клиники приближенных к Лукашенко людей — новая владелица. Вы могли раньше слышать ее имя
  11. Кремлю выгодно затягивать переговоры, и первые успехи у такой тактики уже есть — ISW
  12. Беларусские силовики сломали ребра и позвоночник российскому комику Останину при задержании, заявил его адвокат
  13. «Парень приходит в поликлинику за выпиской, а там чуть другой диагноз». Юристы рассказали «Зеркалу» об особенностях весеннего призыва
  14. В Беларуси задержали российского комика Останина, на которого донесли из-за шутки
  15. В жировках есть суммы за крайне редкую услугу. Но когда она случается, то дискомфорт обеспечен всем — истории тех, кто пережил
  16. Борьба милиции с «иждивенцами», похоже, выходит на новый уровень: тем, кто не придет в «тунеядскую» комиссию, грозят штрафом или арестом
  17. Лукашенко принял изменение, которое касается водителей. Подробности
  18. Зеленский прокомментировал телефонный разговор с Трампом
  19. Инаугурация Лукашенко пройдет в День Воли


/

Австралийские, американские и британские исследователи провели проспективный анализ уровня освещенности почти у 89 тысяч человек и пришли к выводу, что большее действие света по ночам и меньшее в течение дня связаны с повышенным риском смерти от всех причин. Отчет о работе опубликован в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, пишет «N+1».

Изображение используется в качестве иллюстрации. Фото: Центр космических полетов Годдарда
Изображение используется в качестве иллюстрации. Фото: Центр космических полетов Годдарда

Постоянно усиливающееся ночное освещение нарушает циркадные ритмы, приспособленные к природной смене дневной и ночной освещенности, путем смещения времени (фазы) и ослабления сигнала (амплитуды) их центрального регулятора — супрахиазматических ядер гипоталамуса. Это негативно сказывается на различных аспектах физического и психического здоровья, повышая риск многих заболеваний — от повреждения сетчатки и инсульта до депрессии с психозами и болезни Альцгеймера. Эксперименты на животных и популяционные исследования с использованием спутниковых данных указывали на то, что хронические сбои циркадных ритмов из-за искусственного освещения могут повышать общую смертность, однако влияние персонального воздействия света у людей до этого не изучалось.

Чтобы восполнить этот пробел, Дэниел Уиндред из Университетов Флиндерса и Монаша с коллегами из Австралии, Великобритании и США воспользовался данными 88 905 человек (средний возраст 62,4 года; 57 процентов — женщины; 84,1 процента — с городским почтовым индексом) из репозитория UK Biobank. Каждый из них носил датчик освещенности в течение недели, общий объем полученных данных составил почти 13 миллионов часов. Дневное и ночное воздействие света определяли факторным анализом 24-часовых профилей освещения. Для определения их воздействия на фазу и амплитуду циркадного пейсмекерного механизма мозга использовали компьютерное моделирование.

Средняя продолжительность наблюдения за участниками составила 7,99 года, общее время наблюдения — 9,55 года. За это время умерли 3750 из них (в том числе 798 от кардиометаболических расстройств); смертность от всех причин была 5,28 на 1000 человеко-лет. Риски смерти рассчитывали с помощью коксовских моделей пропорциональных рисков с поправками на возраст, пол, этническую принадлежность, продолжительность светового дня, социодемографические факторы и образ жизни. Дневное и ночное воздействие света разбили на интервалы от 0 до 50, от 50 до 70, от 70 до 90 и от 90 до 100-го процентиля.

Повышенный уровень освещенности ночью оказался связан с увеличением риска смерти от всех причин: отношение рисков (HR) составило 1,15−1,18 для 70−90 процентилей и 1,21−1,34 для 90−100 процентилей по сравнению с 0−50 процентилями. Напротив, высокий уровень освещенности днем коррелировал с уменьшением риска: HR 0,84−0,90 для 50−70 процентилей; 0,74−0,84 для 70−90 процентилей и 0,66−0,83 для 90−100 процентилей по сравнению с 0−50 процентилями. Для кардиометаболической смертности влияние ночной и дневной освещенности, а также циркадной амплитуды на риск было еще более выраженным.

Таким образом, минимизация освещения ночью и максимизация — днем, а также поддержание регулярных смен света и темноты, усиливающих циркадные ритмы, может способствовать улучшению кардиометаболического здоровья и увеличению продолжительности жизни, заключают авторы работы.

Для ночного освещения используют в основном флуоресцентные и светодиодные лампы. Они отличаются тем, что в их свете значительная доля приходится на синюю часть спектра.