Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Огромное озеро у парка Челюскинцев, у ТРЦ Palazzo — море. На Минск обрушился сильный ливень
  2. Украина методично уничтожает средства ПВО армии РФ в российском тылу и на оккупированных территориях — эксперты рассказали, с какой целью
  3. Беларусь вводит безвизовый режим для 35 стран Европы. Вот список государств
  4. Похоже, к 30-летию Лукашенко во власти окончательно оформляется его культ личности. Мы нашли документ с подтверждениями
  5. Силовики ищут даже удаленные фото. Рассказываем, где их можно найти
  6. Зачем такие ограничения и как долго они будут? МИД Литвы прокомментировал «Зеркалу» запрет на въезд авто с беларусскими номерами
  7. Российские СМИ вольно интерпретировали слова Медведева, но тем самым подтвердили истинные цели в войне: «Украина исчезнет до 2034 года»
  8. «Беларускі Гаюн»: Залетевший в Беларусь российский «Шахед» взорвался в 55 километрах от Бобруйска
  9. ГПК: После вступления в силу ограничений Литва развернула в Беларусь шесть легковушек. Литовская сторона приводит цифру выше — более 26
  10. Что российские «Шахеды» делают в небе над Беларусью? Разбираем основные версии и рассказываем, насколько они опасны
  11. Если вы покупаете товары на AliExpress, Ozon или Wildberries, то есть риск, что шопинг для вас подорожает. И вот почему
  12. Почему Лукашенко ввел безвиз с «недружественными» странами? Спросили у эксперта
  13. Литва запрещает с 18 июля въезд легковушек на беларусских номерах. Но есть исключения
  14. Эксперты: Украина отвергает ультиматумы Путина для начала мирных переговоров, и мир не должен идти на компромиссы с ним
  15. «Я же у Гриши просто вырвал Марго из рук». Большое интервью с супругом Маргариты Левчук после новости об их свадьбе
  16. В Беларуси за сутки изъяли больше тонны наркотиков и психотропов. Стоимость товара — более 28 млн долларов


Myfin.by,

«На пенсии жизнь только начинается» — это не красивые слова, а реальный опыт героинь материала Myfin.by. Они выбрали не «сидеть на лавочке», а жить активной жизнью, учиться самим и обучать других, заботиться о своем здоровье и внешности. Истории этих женщин вдохновляют не бояться старости и использовать это время на полную.

Слева направо: Татьяна Волотовская, Нелли Гуляева, Светлана Чернова. Коллаж из фото myfin.by
Слева направо: Татьяна Волотовская, Нелли Гуляева, Светлана Чернова. Коллаж из фото myfin.by

«Прожить только на пенсию — невозможно!»

Татьяна Волотовская, директор компании ООО «ПромСваркаГрупп». Фото: myfin.by
Татьяна Волотовская, директор компании ООО «ПромСваркаГрупп». Фото: myfin.by

Татьяна Волотовская — собственник бизнеса с 2009 года. До 2022 года занималась поставкой в Беларусь европейского промышленного оборудования и сварочных материалов, но из-за санкций бизнес был полностью парализован. Сейчас занимается созданием Кластера металлообработки белорусских промышленных предприятий, связанных с металлообработкой и машиностроением. Направление новое для Беларуси, хотя, к примеру, в Польше в кластер металлообработки Варшавского воеводства входит 132 компании. В нашей стране тема партнерских программ и деловых союзов только зарождается.

— Пройдя пугающий этап перехода в категорию «пенсионный возраст», я поняла, что есть два совершенно разных по силе эмоций понятия: «жизнь на пенсии» и «жизнь на пенсию». Жизнь на пенсии — это прекрасное время. Я, выйдя на пенсию в 57,5 года в 2022-м, продолжаю чувствовать себя полной сил, энергии, хочу много путешествовать и попробовать еще много того, на что раньше просто не хватало времени.

Отличное место для этого — «Центр активного долголетия», который находится в Минске. Десяток курсов для людей пенсионного возраста по очень демократичным ценам.

Первыми моими курсами стала студия моделинга Real Age. Четыре месяца в очень комфортной среде сверстников мы изучали дефиле, фотопозирование, стиль. Потрясающие эмоции и впечатления! Выпускной. Выступления в модных показах.

Но для того, чтобы осуществить все это, нужны деньги.

И тут мы переходим к грустной оборотной стороне этого чудесного времени, которое называется «жизнь на пенсию». Итак, 57,5 года, 38 лет трудового стажа, почетный штамп в пенсионном удостоверении «Ветеран труда» — и заслуженная пенсия в размере 600 рублей, что по курсу около 188 долларов (говорят, что это хорошая пенсия!).

Сравнивая ее с пенсией государственных служащих, жалеешь, что ты не работал в том месте. Но что есть, то есть. Получив первый раз пенсию, я долго не могла сообразить, как же прожить на ту сумму, что я честным трудом заработала за 38 лет.

Расходы по направлениям:

  • Здоровье. После 2 перенесенных СОVID ежемесячный прием лекарств — 60 рублей.
  • Уход за собой. Парикмахер, маникюр, косметика — 120 рублей. Любая женщина, вне зависимости от возраста, хочет выглядеть хорошо. И поэтому эта статья непременно присутствует в статье расходов моего, пусть даже пенсионного, бюджета. Пришлось обратить свой взор на белорусскую косметику. И, к чести наших предприятий, некоторые средства по уходу за собой не уступают известным зарубежным маркам. Пришлось включить в вечерний рацион маски из натуральных продуктов и начать изучать в интернете всевозможные приемы по уходу за лицом и поддержания себя в хорошей физической форме.
  • Квартплата. Включая интернет, без которого сейчас никак не обойтись, — 60 рублей.
  • Транспорт. Про автомобиль пришлось забыть. В этом есть свои плюсы: от офиса до дома — 20 минут. В день получаются те самые 10 000 шагов. Стала лучше себя чувствовать. Проездной на метро — 30 рублей. Оказывается, быстрее, чем на машине, и нет проблем с парковкой.
  • Досуг. Курсы, походы в театр, встречи с подружками за чашечкой кофе — 100 рублей.
  • Питание. Переход на здоровую и полезную еду: молочные продукты (открываю для себя новых белорусских производителей), каши, овощи с дачи, сезонные фрукты, рыба, курица.
  • Шопинг. «Перетряхиваю» гардероб и создаю новые образы, вспоминая все, чему учили на курсах по стилю. Философски подхожу к покупкам по принципу «хочу» и «могу». Говорю «нет» спонтанным покупкам.

Работать, работать и работать еще долго! Ибо прожить только на пенсию в 59 лет невозможно!

«Жить на 6 рублей в день можно, но не хочется»

Нелли Гуляева, собственник компании «Тиара Медиа», психолог и бизнес-коуч. Фото: myfin.by
Нелли Гуляева, собственник компании «Тиара Медиа», психолог и бизнес-коуч. Фото: myfin.by

— Меня зовут Нелли Гуляева, мне 62 года, 5 лет назад я вышла на пенсию. Понятие «пенсионер» меня не пугало. Я не чувствую себя старушкой, хоть и имею уже 4 внуков.

За это время пенсия уже несколько раз повышалась, и на данный момент она составляет аж 413,71 рубля (129 долларов). Это притом что у меня в пенсионном указано, что я ветеран труда, то есть отработала более 20 лет. Из них — 13 лет в экспериментальном цехе БелАЗа инженером, были рацпредложения и даже одно изобретение.

Почему же такая пенсия? Я как раз попала на то время, когда из расчета пенсии уже удалялись годы, в которые не платился ФСЗН. А у меня трое детей, то есть 9 лет я была в декрете. Тогда еще была возможность сидеть с детьми до 14 лет, но из этого срока я пробыла дома лишних 2 года, так как младшая дочка была «не садиковым» ребенком.

Про мои расходы. Я живу в комнате в общежитии и плачу за нее 125 рублей. Поскольку я не работаю в той организации, которой принадлежит общежитие, это коммуналка плюс возмещение расходов по содержанию помещения. Если добавить телефон, интернет и транспортные расходы, то это уже около 200 рублей.

То есть на месяц у меня остается 200 рублей с маленьким хвостиком. Я пробовала на эту сумму жить. Это был интересный опыт — нужно было делать покупки из расчета около 6 рублей в день. Я еженедельно закупала продукты — целая курица, какие-то макароны, еще что-то необходимое — в целом укладывалась.

Но приходилось постоянно искать, где что подешевле купить. Мне этот опыт не понравился — я не хочу жить впритык. Хочу нормально питаться, помогать внукам, посещать салоны красоты и на отдых ездить.

Было понятно, что надо работать. Чтобы не идти в наем или не заниматься физически сложной работой, в 2020 году я начала обучение на коуча, оно длилось около двух лет. Еще я пошла в Академию последипломного образования, где на основе высшего образования повысила свою квалификацию и получила диплом тренера-психолога. Этим я сейчас и зарабатываю. Стоимость часа в качестве психолога у меня 75 рублей, в качестве коуча — 150 рублей.

Также в этом году я открыла свою компанию «Тиара Медиа». Уже нашла помещение под офис. В планах обучающие курсы, центр психологической поддержки, продюсирование проектов и фотопроектов. Начинаю бизнес со смешной суммы стартового капитала, практически с нуля. Но я люблю вызовы, потому что считаю, что обучение и свое дело — это лучшие вложения в кризисное время.

Насчет трат я не сильно требовательная — не гоняюсь за брендами и трендами. Считаю, что мне достаточно одеваться так, чтобы было комфортно. Основные мои траты — на питание, я больше внимания стала уделять своему состоянию здоровья. После одного заболевания мне нужно было восстановиться, так как лечение повлияло на гормональную систему и я сильно набрала вес. Я перешла на безуглеводную диету, а это дороже, чем стандартное питание с макаронами и хлебом.

Жизнь на пенсии — это время новых возможностей для тех, кто не хочет довольствоваться одной пенсией. Но все же стоит провести эксперимент и попробовать прожить на свою пенсию хотя бы несколько месяцев. Это отличный челлендж и мотивация.

«Не нужно относиться к пенсии как к концу жизни!»

Светлана Чернова, преподаватель дефиле. Фото: myfin.by
Светлана Чернова, преподаватель дефиле. Фото: myfin.by

— Меня зовут Светлана, мне 61 год. По образованию я инженер, несколько лет отработала мастером-технологом швейного производства. Семь лет преподавала в школе «Основы ведения домашнего хозяйства» и считала, что для девочек это один из самых важных предметов, ведь эти навыки пригодятся в жизни каждой. До пенсии у меня был собственный бизнес — салон красоты. При этом я была не только владелицей, но и рабочей хозяйкой — мастером маникюра-педикюра. На той улице, где находился салон, началась глобальная городская реконструкция, и я продала бизнес.

Сейчас моя пенсия составляет 450 рублей — как говорится, «ни в чем себе не отказывай». Жить исключительно на пенсию я не пробовала — у меня есть муж, и он до сих пор работает. К тому же прожить на такую сумму практически нереально.

Выйдя на пенсию, я решила, что быть просто пенсионеркой и сидеть на лавочке с семечками я не смогу. Мне всегда нравились западные возрастные модели, решила попробовать себя в этой сфере. Нашла «Центр активного долголетия» — в 2019 году это были единственные курсы, которые занимались именно с людьми 50+. Через пару месяцев закончила курс по моделингу, который в себя включал дефиле и фотопозирование. Понимала, что мне этого мало, так как было очень интересно. Я решила развиваться дальше и пошла в «Академию Марины Кабадарян», закончила и там курсы для моделей, а затем еще отучилась в «Розариуме».

Мне хотелось реализовываться и развиваться дальше. Я стала принимать участие в различных кастингах — модельных, рекламных, киношных. Сейчас снимаюсь в рекламах, художественных фильмах, музыкальных клипах, участвую в модных показах. Была телеведущей и вела по утрам утреннюю зарядку-растяжку для тех, кому за 40. Не могу сказать, что на этом можно много заработать, сначала нужно самой вложиться. Это, скорее, удовольствие и поддержание себя в форме.

А в канун своего шестидесятилетия я приняла участие в конкурсе красоты и стала его победительницей, получив главный титул «Лучшая модель Беларуси» в номинации 50+.

В прошлом году я начала преподавать дефиле в некоторых модельных школах. С радостью делюсь с начинающими моделями всем тем, что умею сама. И испытываю невероятное счастье, когда вижу плоды своего труда, вижу, как преображаются наши дамочки!.. Это приятный бонус к моей пенсии, к тому же такие занятия помогают мне поддерживать себя в хорошей форме и дарят особый эмоциональный заряд.

Я совершенно не ощущаю возраст по паспорту, полна энергии. Каждый мой день начинается с тренировок в зале. Мой вес 62 килограмма при росте 170 сантиметров. Из своего рациона стараюсь исключать сахар, не ем сдобу и хлеб, не держу дома конфет, могу себе иногда позволить горький шоколад. Ем много овощей, пью воду. Добавляю в свой рацион пищевые добавки, в том числе коллаген, для здоровья и молодости кожи.

В среднем каждый месяц трачу около 200 рублей на «красоту» — косметолог, парикмахер, еще 80 рублей — на тренажерный зал, это обязательные траты. Затраты на питание подсчитать сложно, так как это семейный бюджет. Думаю, что в среднем на лично мои увлечения уходит около 700 рублей в месяц.

Не нужно относиться к пенсии как к концу жизни! Как бы это ни было удивительно, но жизнь на пенсии действительно только начинается! Мы уже самостоятельные и состоявшиеся женщины, у нас взрослые дети. Это время можно разумно и красиво потратить на себя, все зависит только от нас самих.