Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Такого дорогого доллара еще не было: каких курсов теперь ждать? Прогноз по валютам
  2. Онколог рассказал, к «атаке» какого типа рака готовятся беларусские медики. Одна из причин связана с питанием
  3. «Зачастую приходится работать и по субботам». Роман Протасевич рассказал, сколько он зарабатывает на заводе
  4. Более полувека назад в Андах разбился самолет. Часть людей выжила, но вскоре им пришлось столкнуться с ужасающим выбором — вот каким
  5. Российская армия возобновила наступление на долго бездействующем участке фронта — вот где и с какой целью
  6. Магазины в честь Путина и вывески на русском языке. Беларус побывал на популярном у россиян курорте в Азии — вот его впечатления
  7. Уханьский хет-трик. Арина Соболенко выиграла турнир в Китае, победив в финале олимпийскую чемпионку
  8. В Беларуси выявили новый вариант коронавируса — XEC
  9. Хорошие новости. Популярная у беларусов визовая страна упростила правила подачи на шенген


К концу первой учебной недели у многих школьников появляется «синдром седьмого сентября»: у детей портится настроение, они жалуются на усталость и плохое самочувствие. Издание «Медицинский вестник» рассказывает, почему так получается и как помочь ребенку адаптироваться к занятиям.

Фото: TUT.BY

После долгого летнего отдыха начало занятий может вызвать стресс, который негативно сказывается на состоянии иммунитета. Кроме того, ребенку, особенно первоклашке, сложно долго сидеть на уроках, а многие родители еще и записывают детей сразу во все кружки и секции с первых дней учебного года.

Процесс адаптации у школьников разных возрастов происходит по-разному: у малышей он может длиться около 2 месяцев, у ребят постарше — до месяца. Специалисты поясняют, что «синдром седьмого сентября» — это не симуляция, а своеобразный способ организма разгрузиться, причина лишний раз остаться дома и отдохнуть. Причем родители могут столкнуться не только с простудой или недомоганием, но и кишечными расстройствами и даже обострением хронических заболеваний у детей.

«Синдром седьмого сентября» может проявляться и другими признаками — подавленностью и вялостью, раздражительностью и невнимательностью, отказом от любимых игр и занятий, нежеланием ходить в школу и рассказывать о ней, сниженным аппетитом и плохим сном.

По мере привыкания к школьным нагрузкам силы восстанавливаются, и ребенок входит в привычный для него ритм. Но, чтобы ребенок легче адаптировался к школьным будням, следует четко придерживаться режима дня, лучше хотя бы за две недели до окончания каникул приучать ребенка к учебному графику.

Не стоит сразу же отдавать ребенка в всевозможные секции и кружки, ругать за плохую успеваемость или поведение. Вечером следует сводить ребенка на прогулку, а время пользования гаджетами сократить до максимум 30 минут в день. В рационе должно быть меньше сладкого и мучного и больше овощей, фруктов, орехов.

А главное — обеспечить ребенку поддержку, любовь и заботу, дать понять, что им будут гордиться независимо от школьных оценок.