Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
Налоги в пользу Зеркала
  1. «Не ленись и живи нормально! Не создавай сам себе проблем». Вот что узнало «Зеркало» о пилоте самолета Лукашенко
  2. Эксперты: Авиация России свободно и без угроз действует на критических участках фронта (в чем причина)
  3. На свободу вышел экс-кандидат в президенты Андрей Дмитриев
  4. В мае беларусов ожидают «лишние» выходные. О каких нюансах важно знать нанимателям и работникам
  5. Будет ли Украина наносить удары по беларусским НПЗ и что думают в Киеве насчет предложений Лукашенко о мире? Спросили Михаила Подоляка
  6. «Могла взорваться половина города». Почти двое суток после атаки на «Гродно Азот» — что говорят «Киберпартизаны» и администрация завода
  7. Пропаганда очень любит рассказывать об иностранцах, которые переехали из ЕС в Беларусь. Посмотрели, какие ценности у этих людей
  8. В центре Днепра российская ракета попала в пятиэтажку. Есть жертвы, под завалами могут оставаться люди
  9. С 1 июня повысят тарифы на отопление и подогрев воды. Рост — почти на четверть
  10. Мобильные операторы вводят очередные изменения для клиентов
  11. В ВСУ взяли на себя ответственность за падение российского ракетоносца Ту-22М3: «Он наносил удары по Украине»
  12. В России увеличили выплаты по контрактам, чтобы набрать 300 тысяч резерва к летнему наступлению. Эксперты оценили эти планы
  13. «Скоропостижно скончался» на 48-м году жизни. В МВД подтвердили смерть высокопоставленного силовика
  14. Палата представителей Конгресса США проголосовала за предоставление пакета помощи Украине на 61 миллиард долларов
  15. Разбойники из Смоленска решили обложить данью дорогу из Беларуси. Фееричная история с рейдерством, стрельбой, пытками и судом
Чытаць па-беларуску


Женщины, бывает, шутят, что мужчины слишком быстро достигают оргазма в постели, а те в свою очередь переживают, что с ними действительно может быть что-то не так. Но сколько минут полового акта считаются нормой? Есть ли она вообще? Стоит ли гордиться, если вы столкнулись с обратной ситуацией и можете заниматься сексом два часа нон-стоп? «Зеркало» решило разобраться в этих вопросах.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: unsplash.com / Dainis Graveris
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: unsplash.com / Dainis Graveris

На что ориентироваться, если верить специалистам

В научном сообществе, конечно, задались вопросом, какая продолжительность секса оптимальна, гораздо раньше нас. Согласно проведенным в конце 2000-х опросам, нормой можно считать половой акт, который занимает от 3 до 13 минут.

Как получили это число? Случайно выбранных сексологов США и Канады, которые состоят в профессиональных ассоциациях, попросили обозначить в минутах, какую длительность секса они бы назвали «адекватной», «желательной», «слишком короткой» и «слишком продолжительной». В итоге специалисты сошлись на том, что «адекватная» длительность полового акта — от 3 до 7 минут, а «желательная» — от 7 до 13.

Более продолжительные фрикции сексологи признали уже «слишком долгими», а вот по-настоящему коротким сексом назвали лишь тот, который занимает менее двух минут.

— Здесь сразу разобью мифы, выросшие из порно: якобы секс должен длиться часами. Нормальный здоровый половой акт длится, по данным разных ученых, от полутора до пяти минут, — рассказывал Onliner сексолог Максим Подоляк. — Три с половиной минуты — среднее значение. <...> Более 100 фрикций [до достижения оргазма] — это уже нормально.

Всего-то несколько минут? Разве женщинам не нужно больше?

Дело в том, что люди, говоря о сексе, могут подразумевать немного разные вещи.

В статистику выше включено время, которое в идеале должны занимать именно фрикции — то есть проникновение пениса в вагину и его дальнейшие движения с целью достижения оргазма. Но секс не ограничивается лишь этой механикой и может включать в себя многое другое. В частности, интимные ласки или другие варианты прелюдии, которые нередко длятся гораздо дольше. Также не стоит забывать о существовании разных видов секса — например, орального. О нем в статистике выше тоже речь не идет.

На самом деле, когда говорят, что женщинам «нравится проводить время в постели», скорее всего, имеют в виду не фрикции, а именно прелюдию. Считается, что физиологически партнершам нужно больше времени для возбуждения — то есть для того, что происходит до тех самых 3−13 минут фрикций.

— Для «включения» часто нужны некоторые условия, особенно женщинам. Это может быть определенная атмосфера, запах, поведение партнера, фантазии, чувство безопасности и прочее, — объясняла «Зеркалу» сексолог Оксана Изгорева. — Нужно помнить, что сексуальная близость — это не просто механический акт. Акцентируйте свое внимание на чувственности процесса, а не только на достижении оргазма.

Исследователи действительно подчеркивают, что представления людей о длительности секса расходятся с тем, сколько реально составляет нормальный период достижения мужчиной эякуляции с помощью фрикций. И называют это серьезной проблемой, потому что из-за этого у многих появляется дискомфорт от продолжительности полового акта и, соответственно, возможно падение самооценки.

А если мужчина не может получить оргазм за 13 минут и ему нужно больше времени, с ним что-то не так?

Возможно, он просто стареет. С возрастом возбудиться и поддерживать эрекцию становится сложнее — и это нормально. Если происходит именно это, провериться, однако, не помешает. Так — в виде эректильной дисфункции — могут проявляться сбои в сердечно-сосудистой или нервной системе, нередко — сахарный диабет, атеросклероз. Помимо опасности для физического здоровья, это может привести и к психологическим проблемам.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: unsplash.com / pantelis geo
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: unsplash.com / pantelis geo

Если же с эрекцией все в порядке и мужчине просто требуется 30 и более минут беспрерывных фрикций, чтобы достичь оргазма, или достичь его все равно не получается, тоже стоит забеспокоиться. Вероятнее всего, речь идет о задержанной эякуляции. Иногда она случается лишь в определенных ситуациях — тогда это состояние опасно исключительно с точки зрения психологического здоровья, так как невозможность достичь оргазма значительно влияет на сексуальную жизнь.

Если подобное происходит постоянно, это тоже может быть сигналом о том, что у мужчины диабет или проблемы с сердечно-сосудистой системой. Но чаще проблема кроется в психике: проблемы с эякуляцией могут быть у тех, кто испытал травматический опыт, связанный с сексом. Например, такое бывает у мужчин, воспитанных в строгих религиозных семьях, где секс считался чем-то грязным и неприемлемым.

Что делать, если все наоборот и мужчина эякулирует слишком быстро?

Хорошие новости в том, что медики уверены: большинство таких случаев все-таки не связаны с заболеваниями. Скорее всего, проблема заключается в сексуальной неопытности, волнении и других психологических факторах, которые можно исправлять вместе с психотерапевтом (иногда — при помощи антидепрессантов).

А вот пытаться продолжать фрикции после оргазма, чтобы «обмануть» партнершу или сделать ей приятно, не стоит. Это все равно вряд ли доставит удовольствие: по версии ученых, пенисы анатомически устроены таким образом, что не приспособлены к половому акту после эякуляции, дабы не вытолкнуть свою же сперму из вагины — это противоречит эволюционному стремлению к размножению.

Так что если мужчина уже эякулировал, но партнерше «не хватило» длительности фрикций, их можно заменить на другие виды интимной близости — например, тот же оральный секс или использовать игрушки. Или даже попробовать совместную мастурбацию: недавно ученые выяснили, что люди, которые так делают, склонны иметь более высокий уровень сексуального удовлетворения в своих отношениях. Другие находки исследователей: например, то, что практически половине женщин нужна лишь одна определенная техника для достижения оргазма, — тоже говорят, что фрикции вряд ли являются для партнерш самой важной частью секса.

Исходя из всего этого, можно предположить: когда женщины смеются над мужчинами, которые якобы «слишком быстрые», на самом деле речь идет о том, что такие партнеры думают лишь о своем удовлетворении, которое как раз и достигается фрикциями за 3−10 минут. Поэтому, по мнению сексологов, стесняться сказать партнеру о том, что в вашем представлении секс не ограничивается проникновением пениса в вагину, или намеренно скрывать это — провальная стратегия.

— Частая история: женщина чувствует, что половой акт не полноценный, она не получает должного удовольствия, но, боясь ранить партнера, замалчивает это и, более того, имитирует оргазмы, — приводит пример Максим Подоляк. — У меня вопрос: зачем? Во-первых, это глубинный обман. Во-вторых, неудовлетворенность лишь накапливается. В конце концов такая пара, скорее всего, распадется. Потому что влюбленность пройдет — и что останется? Сексуальная неудовлетворенность и бытовуха.