Переезд за границу — это всегда стресс. Одни на стрессе худеют, другие, наоборот, поправляются. Devby собрал истории о том, как беларусские релоканты менялись в весе после переезда и что с этим делали. Осторожно! Некоторые истории вызывают приступ аппетита.
«На пиве и цеппелинах набрала 15 кг, на помидорах сбросила 11»
— Релоцировалась с мужем в Литву на некоторое время и там на пиве и цеппелинах очень быстро поправилась. Стартовала где-то с 57 кг, а в самый пиковый момент на весах было 72 кг (при росте 169 см). То есть плюс 15 кг за полгода. Просто ужас и кошмар!
Потом мы развелись. Муж уехал в Лондон, а я вернулась обратно в Беларусь и там на переживаниях и одних помидорах за месяц похудела более чем на 11 кг.
Набрала вес в Литве я, естественно, не только из-за новой еды. Но и из-за стресса: все нужно было менять и перестраивать, к тому же я осталась без родных, друзей и старой работы, и этот дискомфорт я просто «заедала».
Какое-то время я пыталась жить между Вильнюсом и Минском, но вес все равно не уходил, так как стресса и дискомфорта стало еще больше.
А вот во время расставания с мужем переживания, видимо, стали настолько сильными, что от еды меня попросту отвернуло. Ела только помидоры, а больше ничего в рот не лезло.
Сейчас я чувствую себя прекрасно, вышла второй раз замуж, нашла работу и остаюсь в своем родном весе с погрешностью в пару-тройку килограммов.
Тем, кто находится в непростых жизненных обстоятельствах, советую минимизировать стресс любыми способами, будь то медитация, спорт, путешествия, книги или новые знакомства. Именно стресс провоцирует выработку кортизола, который мы стремимся закидать едой и другим дофамином. Лучше чаще гулять на свежем воздухе, пить больше воды и добавить хоть какую-то активность в недельный график.
«Вечерами хочется коктейлей намутить или вина открыть»
— Да, мы с супругой таки набрали в весе после переезда в Варшаву. До этого из-за гормональных проблем мы и так не были шибко тощими, а теперь вообще.
Сколько набрали? Я килограммов пять за два-три месяца, жена — 2−3 кг точно. Жена 1,5 м ростом, на ней [лишний вес] видно сразу. Она и до этого не была худышкой, сейчас весит где-то 55 кг. А идеальный вес у нее 48−49 кг, если мне память не изменяет. У меня при росте 183 см сейчас где-то 92−95 кг, когда норма 80−85 кг, как мне кажется.
Сказался малоподвижный образ жизни в новой стране плюс много стресса, который мы заедаем, иногда запиваем. Регулярно как-то начали налегать, особенно я, уже первая степень алкоголизма, наверное, началась.
Про алкоголизм я не шучу. Чтобы не угнетали негативные мысли (из-за волокиты с легализацией, невозможности вернуться домой, а еще ощущения, что многие в этой стране тебе не рады — была встреча с националистами на улице), начал накатывать вечерами. Вообще-то при моем весе я могу хоть каждый день выпивать дозу без особого вреда для организма, проблема в том, что вырабатывается психологическая зависимость. Вечерами хочется коктейлей намутить под игру/фильм или вина открыть. А привычка — это уже первая степень.
Живем как жили, если честно. В отношениях друг к другу ничего не поменялось. Хотя лично мне мое текущее тело совсем не нравится, «трудовая мозоль» режет глаз.
Планирую, как все устаканится с нашим статусом, пойти в зал, а жену отправить на фитнес.
«Вещи плюс-сайз внезапно перестали быть плюс»
— Мы с мужем начали набирать вес еще в Беларуси, когда лупанул ковид. Из соображений безопасности мы не ходили в тренажерку. А годы росли, и метаболизм замедлялся, и мы нормально так набрали. Вещи плюс-сайз внезапно перестали быть плюс и стали просто вещами по размеру.
Потом пришлось переехать в Грузию. В Грузии самым доступным спортом было хождение по улицам вверх и вниз, но хачапури и хинкали продолжали откладываться на талии. Лучше стало, только когда мы переехали в Польшу и я оформила карту «Мультиспорт». Это что-то вроде пропуска на разные спортплощадки по всему городу, от тренажерки до бассейна.
Стали заниматься с весами трижды в неделю.
Набрали мышцы, но внезапно (!) оказалось (!), что если просто набрать мышцы, но не изменить пищевые привычки, то ты будешь мощным жирным кабаном. С бицепсом и прессом под слоем жирка. Внешне выглядишь все таким же толстеньким, но зато можешь поднимать тяжелые сумки.
В итоге я решила смириться, что я уже никогда не вернусь в размер S. В конце концов, во времена кризиса лучше быть мощным человечищем.
Бонус: еще одна история про Грузию, в которой лишний вес перестает быть комплексом
— Похудеть в Грузии невозможно.
Не только из-за вкусной еды, обильных порций и дешевого вина, но и потому, что в грузинском расслабленном мире привычные комплексы «западного» горожанина постепенно слабеют и убегают, как сок из порванной хинкали.
Мужчина с животиком — предмет уважения (в Грузии любят все большое) и любви (в Грузии умеют любить).
Такого мужчину вы встретите повсюду. Он будет ждать вас в винном погребе, нахваливая 200 литров золотистого квеври, которые ему передали родственники из Кахетии. Он обслужит вас в грязноватой пивной, цедя из крана свежее пенистое пиво и накладывая на тарелку вкуснейшие сосиски. Он будет вальяжно сидеть в «римском» дворике, курить и обмениваться слухами с соседями. Он, в яркой полицейской форме, будет безразлично наблюдать за толпами туристов в Старом тбилисском городе.
Скорее всего, именно такой мужчина угостит вас первой рюмкой чачи и бесплатно повезет смотреть на горы.
Когда я приходил в бар в Сололаки, его хозяин, тоже обладатель представительного телосложения, похлопывал меня по животу и спрашивал с хрипящим акцентом: «Медвежонок, выпьем?» И мы пили.
А как же иначе? Только большой живот может вместить в себя все чудеса этой страны.
Например, пятнадцать ароматных, наполненных до краев ароматным бульоном, хинкали в «Зодиаке», что в центре Тбилиси около храма Кашвети.
Или тарелку дымящейся кукурузной каши (гоми), увенчанной харчо, — пряными кусочками самой мягкой в вашей жизни говядины, которую подают в ресторане в здании Национального театра.
Или весеннюю порцию чакапули с нежнейшей бараниной, утопающей в мятном эстрагоне.
Или миску сливочной чихиртмы, приправленной уксусом для тонкой кислинки.
Или неострого остри, кипящего в глиняной кеци.
Или сочного кебаба, оставляющего сочный след на мягком шоти.
Однажды на горе в Цалке мы с молодым грузином, который накануне охотился на волка, выпили пять литров вина местного таинственного сорта — и лишь захмелели.
И теперь я задаюсь вопросом: разве вместил бы я в себя все эти чудеса, будь я тонок, как тростник? Невозможно.
Читайте также на Devby:
Айтишник год назад переехал с семьей в Испанию. Рассказывает, que pasa
«Здесь очень сложно уволить». Беларусская UX-дизайнерка в Стокгольме рассказала о шведском IT
«Некуда бежать с детьми». Жена айтишника рассказывает про трудности миграции