Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. «Жируют». Что происходит в такси из-за новшеств чиновников — поговорили об этом с водителями и их пассажирами
  2. «Если вам не нравится страна, валите на х**н». Беларус, попавший под массовую облаву КГБ, рассказал, как проходил обыск и допрос
  3. «Изолятор на Окрестина переполнен». Узнали у BYSOL подробности массовых задержаний, которые еще продолжаются
  4. В Минске вынесли первый приговор по статье об «отрицании геноцида». Мужчину судили за посты о Хатыни и Лукашенко
  5. Почему Харрис не удалось победить Трампа? Только потому, что она женщина? Похоже, дело не в этом — рассказываем
  6. Главный европейский аутсайдер теперь Беларусь? Смотрите, чего достигла за последние годы Молдова и как она выглядит на нашем фоне
  7. Что можно сделать с техникой, если на телефоне внезапно пропала связь и вы подозреваете, что к вам идут силовики? Объясняет эксперт
  8. «Уже почти четверо суток ждать». Перед длинными выходными на границе с Польшей снова выстроились очереди
  9. «Наша Ніва»: Задержан известный певец Дядя Ваня
  10. «Не собирался убивать себя». «Зеркало» узнало причину смерти политзаключенного Дмитрия Шлетгауэра
  11. «Пускай она для начала соберет подписи». Спросили у провластных организаций, почему они поддержали «альтернативу» Лукашенко
  12. «Чувство депрессии». Беларус из штаба Камалы Харрис рассказал «Зеркалу», как для демократов прошел день выборов
  13. Трамп победил на президентских выборах. Он станет 47-м президентом США
  14. Прокуратура бьет тревогу: в Витебской области массово умирают коровы. «Зеркало» получило отчет силовиков
  15. Эксперты рассказали, с какой целью Путин назначает воевавших в Украине главами российских регионов


Издание Devby поговорило с айтишниками о том, как работа и ее поиск повлияли на их физическое и психологическое здоровье. Вот их истории.

Фото: pexels.com
Изображение используется в качестве иллюстрации. Фото: Pexels.com

«Плюс 12 кг, появились красные пятна на коже, сильно ухудшился сон»

Влад, бэкенд-разработчик:

— В 2022 году я переехал в Польшу вместе с компанией, в которой тогда работал. Она платила через инкубатор — мол, налоги низкие, геморроя мало. И правда было удобно!

А потом у нас «отвалилось» несколько ключевых клиентов — и нужды в таком количестве программистов у компании уже не было. Передо мной поставили выбор: или неоплачиваемый отпуск, или увольнение, но плюс еще одна зарплата. Я выбрал второе.

Вышел на рынок — а там тухло: вакансий с удаленкой мало, спрос только на сильных сеньоров с отличным английским и желательно хорошим польским, еще были варианты для тех, кто знает немецкий — короче, не для меня.

Времени спокойно искать работу у меня особо не было, так как «подушка» таяла на глазах, — все в аврале. Поэтому когда появился вариант устроиться в мелкий аутсорс, я тут же согласился.

Работать было тяжело: я просиживал за компом по 10 часов в день. У нас был клиент из США, который каждое утро присылал новые идеи — то есть рабочий день начинался с нервов, так как я вечно должен был что-то исправлять или переделывать. Требований не было, только пожелания — но, как известно, в аутсорсе это де-факто закон для разработчика.

Итого спустя каких-то четыре месяца такой работы у меня плюс 12 кг, потому что я постоянно заедал стресс (иногда прямо за компом), нервная система не выдерживала — появились красные пятна на коже, сильно ухудшился сон, я стал очень раздражительным.

Получив оплату по инвойсу, я прекратил сотрудничество с той компанией и выдохнул с облегчением. Здоровье нормализовалось в течение месяца. Вес тоже пошел вниз, но чтобы избавиться от лишних килограммов, времени, конечно, понадобилось больше — месяца 3−4 на это ушло.

Вообще этот опыт помог мне многое переосмыслить: например, я решил вернуться в Беларусь. Устроился в небольшую продуктовую компанию, в которой работаю почти два года, — и счастлив. Я понял, что в ЕС надо зарабатывать много — чтобы в случае чего иметь солидную «подушку» для поиска работы, а не соглашаться на абы что.

«Стали выпадать ресницы и волосы на голове, борода „лезла“, стал безумно раздражительным»

Павел, разработчик:

— У меня подрыв здоровья случился в 2015 году, когда я работал в Itransition в Гродно.

Мой проект был — ну просто «бу-э-э-э»: мне не нравился ни стек, ни архитектура, ни качество кода — никаких нервов не хватало работать. Стресса добавляло еще и общение с тиммейтами-индусами (а только они работали на этом проекте) — я не понимал их ужасный акцент.

Мой тогдашний ресурсный менеджер на все просьбы вывести меня из проекта включал классическую шарманку: «Ой, ну потерпи — все наладится, все будет хорошо», — и более ничего не предпринимал целый год.

В какой-то я момент заметил, что вдруг резко начал набирать вес, у меня стали выпадать ресницы и волосы на голове, борода «лезла». Я стал безумно раздражительным.

Я был у врачей и в частных, и в госклиниках — лечили от всего, но никто из них не подумал назначить мне базовый чекап, чтобы проверить работу щитовидки.

Позже, когда я сменил компанию (и не раз, и тоже без нервов не обошлось) и переехал в Минск, выяснилось, что тогда на фоне стресса у меня случился гормональный сбой — а он в свою очередь повлиял на щитовидную железу. Теперь я пожизненно сижу на препаратах от гипертиреоза.

На фоне гормональной дисфункции ослабла и психика — поэтому я и не вывозил тогда (а после 2020 года заработал нарушение адаптации и погрузился в депрессию). Вот такой вот «эффект бабочки»: по цепочке накрылось здоровье.

«Организм не „вывез“ — я попал в больницу с сахаром 19»

Андрей, UX/UI-дизайнер:

— Я описал свою историю историю в LinkedIn. В 2022 году искал первую работу, а заработал… диабет, потому что принимал очень близко к сердцу все свои неудачи и провалы.

Я откликался на вакансии для веб-дизайнеров — хоть для джунов, хоть еще какие — но офферов (и даже просто приглашений на собеседование) не было: работодатели отвечали, что я не подхожу под их требования, а то и часто игнорили.

Я продолжал искать — а пока суть да дело, неофициально устроился в небольшую компанию по продаже и сборке компов монтажером. Там же дополнительно по просьбе директора делал редизайн сайта.

К началу лета на меня много всего навалилось:

  • депрессия из-за того, что учеба в вузе подходит к концу, а работу я все еще не нашел;
  • переживания по поводу предстоящей защиты диплома в БГУИР;
  • сильнейший стресс, потому что контора, в которой я подрабатывал, кинула меня на деньги, выплатив только 300 долларов из 2000 ранее обещанных.

В результате мой организм не «вывез» — я попал в больницу с сахаром 19. Врачи поставили мне диагноз «диабет I типа» и выдали шприц-ручки.

По прошествии времени могу сказать, что диабет позволил мне взглянуть на жизнь под другим углом — выстроить правильный распорядок дня, наладить спорт и в целом изменить мой рацион. Так что как бы это странно для здоровых людей ни прозвучало, я благодарен своему заболеванию.

Читайте также на Devby.io:

Сам себе психотерапевт. Как поправить ментальное здоровье, если не хочешь к врачу

Как разработчик в Польше работал курьером (но потом все получилось)

Айтишник купил дом в Польше. Как получить разрешение, когда отказов больше