Недавно беларусы пожаловались в Совмин на нехватку «естественного света» и предложили вернуть переход на зимнее время (сейчас страна «застряла» в летнем). В Госстандарте такое предложение назвали «нецелесообразным». Однако беларусский ученый Сергей Бесараб считает, что для человека естественнее жить именно «в зиме» — в своем блоге он объяснил почему.
Сергей Бесараб — беларусский ученый в области коллоидной химии, бывший сотрудник Института общей и неорганической химии НАН Беларуси. После протестов и начала войны в Украине уволился из Академии наук, а затем экстренно эвакуировался из Беларуси. Ведет научно-технический блог LAB-66 в Telegram.
По мнению Сергея Бесараба, решение чиновников Госстандарта навсегда оставить Беларусь в летнем времени — это «чудовищный эксперимент мракобесов, издевка над людьми».
Он пояснил, что на летнее время переходят весной, чтобы увеличить продолжительность светлого времени суток. Зимнее же время вводится осенью: оно соответствует стандартному поясному времени и учитывает короткую продолжительность светового дня зимой (солнце зимой восходит позже — соответственно, просыпаться и начинать рабочий день также комфортнее позже).
— Все игры с летним временем были придуманы с единственной целью — рациональное использование искусственного освещения и экономия (до 0,34%) электричества. Согласитесь, с приходом светодиодов и сверхвысокими уровнями светового загрязнения городов довод про «рациональное использование освещения» звучит очень двусмысленно, — считает ученый.
По его словам, любой перевод часов — это удар по циркадным ритмам: биологическим циклам, повторяющимся примерно каждые 24 часа и регулирующим физиологические и поведенческие процессы организма.
— Циркадные ритмы регулируются внутренним «кварцевым резонатором» организма, работающим на уровне клеток и органов, учитывающим освещенность (>200 Лм), температуру и режим питания. Находится этот биоRTC (Real Time Clock, часы реального времени. — Прим. ред.) в глубине гипоталамуса головного мозга, в так называемых супрахиазмальных ядрах, — говорит Сергей Бесараб.
Он отметил, что все претензии насчет перевода часов — не к конкретно зимнему или летнему времени, а именно к самой этой процедуре.
— Недаром же в ЕС почти 5 млн человек высказалось за отмену перевода. Оно и неудивительно, в первую неделю после перевода на 5% вырастает риск инфарктов, у 11% людей с этим связана депрессия, — добавил химик.
Он считает оптимальным отсутствие вообще каких-либо переводов часов. Время же должно быть фиксированным и зимним-поясным-стандартным, потому что именно оно идеально синхронизирует активность человека с естественным световым циклом (солнечным временем).
— Людям легче засыпать и просыпаться, они получают больше утреннего света, который стабилизирует циркадные ритмы, облегчает пробуждение, повышает выработку серотонина. [Это означает] улучшение настроения и снижение риска депрессии. Подъем кортизола утром и мелатонина ближе к ночи — это важные биологические процессы, которые лучше всего синхронизируются именно с зимним временем. А вот летнее время, в котором «замерла» Беларусь, напротив, «отодвигает» свет на вечер, что может способствовать нарушению сна, — рассказал Сергей Бесараб.
Более поздний рассвет при летнем времени увеличивает вероятность сезонных аффективных расстройств и приводит к значительному ухудшению качества жизни (хроническому недосыпанию, хронической усталости и т. д.). Летнее время медленно, но верно десинхронизирует и разрушает циркадные ритмы, привязанные к Солнцу, подытоживает ученый.
Напомним, в ночь с 26 на 27 октября Европа перешла на зимнее время. Беларусь с 1992 года дважды в год переводила стрелки часов. В 2011 году Россия перевод часов отменила, и Беларусь повторила опыт соседки. В декабре 2014 года россияне перешли на зимнее время в течение всего года, а мы так и остались в «лете»: Александр Лукашенко высказывался, что он категорический противник перевода часов.