Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Что можно сделать с техникой, если на телефоне внезапно пропала связь и вы подозреваете, что к вам идут силовики? Объясняет эксперт
  2. «Уже почти четверо суток ждать». Перед длинными выходными на границе с Польшей снова выстроились очереди
  3. В Минске вынесли первый приговор по статье об «отрицании геноцида». Мужчину судили за посты о Хатыни и Лукашенко
  4. Эксперты проанализировали проект «мирного договора», который Россия хотела заключить с Украиной в начале войны — вот их выводы
  5. Новая тактика и «специальный подход». Узнали, к кому и по каким основаниям приходили силовики во время недавних рейдов
  6. Стали известны имена всех потенциальных кандидатов в президенты Беларуси
  7. В Гродно 21-летнего курсанта МВД приговорили к 15 годам колонии
  8. «Наша Ніва»: Задержан известный певец Дядя Ваня
  9. В СМИ попал проект мирного договора, который Киев и Москва обсуждали в начале войны: он раскрывает планы Путина на устройство Украины
  10. Эксперт заметила, что одна из стран ЕС стала охотнее выдавать визы беларусам. Что за государство и какие сроки?
  11. Объемы торгов все ниже, а курс повышается: чего ждать от доллара в начале ноября. Прогноз по валютам
  12. Лукашенко согласовал назначение новых руководителей в «Белнефтехим» и на «Беларуськалий»


Новогодние обещания, которые зачастую дают себе люди, неизбежно заставляют их почувствовать себя неудачниками. Таким мнением поделилась американский психоаналитик Дена Доменикали-Рошель в своем TikTok, где дает советы по психическому здоровью, пишет Daily Mail.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: TUT.BY

Она считает, что подобные «цели на год» — это не что иное, как нереальные фантазии, а когда их не удается достичь, то человек воспринимает это как неудачу, поэтому стоит их избегать.

«Если вы чувствуете себя неудачником, у вас возникнет искушение сказать: “К черту все это”. И если вы скажете: “К черту это”, — то вы уже ничего не сделаете, какие бы изменения вы ни хотели внести», — пояснила она.

Вместо этого психотерапевт советует просыпаться каждое утро и спрашивать себя: «Что я могу сделать сегодня, чтобы помочь получить то, что я хочу в долгосрочной перспективе?»

Она также советует убедиться, что это ожидание реалистичное.

«Забудьте о долгосрочных новогодних обещаниях. Они не помогут вам, я надеюсь, что это было полезно», — заключила она.