Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Россия обстреляла гипермаркет и жилые дома Харькова. Много погибших, раненых и пропавших без вести — главное
  2. На Беларусь надвигаются грозы. Вот какой будет погода с 27 мая по 2 июня
  3. «Изолируйте режим, откройтесь людям». Туск заявил, что Польша может возобновить работу одного перехода на границе с Беларусью
  4. «Юридической чистоты здесь нет и быть не может». Лукашенко и Путин порассуждали о легитимности Зеленского
  5. Новые условия по карточкам ввели многие банки
  6. Выборы в Координационный совет начались 25 мая. Кто в списках и как проголосовать
  7. Правозащитники: На территории бобруйской колонии произошел пожар, этот факт хотели замять
  8. В Минске задержали двоих граждан Таджикистана из-за подготовки терактов
  9. В Беларуси проблемы с доступом к VPN. Павел Либер прокомментировал ситуацию
  10. Внезапный прилет Путина, новость о возможном прекращении войны и самолет Януковича в Гомеле — совпадение? Спросили у депутата Рады
  11. Эксперты: Вероятное преждевременное начало российского наступления «подорвало успех» на севере Харьковской области
  12. Спорим, вы тоже подпевали эти беларусские хиты нулевых годов? Вспоминаем, как сложились судьбы исполнителей самых «прилипчивых» песен
  13. Лукашенко готовится к войне? Рассуждает Артем Шрайбман


«Недавно я узнала, что мой бывший умер. Он был еще молод, и для меня это стало шоком, хотя я не общалась с ним уже несколько лет», — так читательница Vogue начала свой рассказ. Несмотря на то, что ее отношения с тем человеком не сложились и он «относился к ней плохо», она отметила, что все равно чувствует любовь к нему, и надеялась, что у них получится сохранить хорошие отношения в будущем. Однако теперь это невозможно. Нормально ли переживать по такому поводу? И как завершить для себя старую историю без участия второй стороны? Специально для Vogue на этот вопрос ответила писательница, специализирующаяся на теме психического здоровья и отношений, Шон Фэй.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / cottonbro studio
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / cottonbro studio

Фэй обратила внимание, что в этом случае женщина не просто потеряла знакомого и близкого ей когда-то человека, но и надежду — на разговор и исправление ситуации в их отношениях, пусть и уже завершенных.

— Вы имеете право чувствовать шок и печаль из-за окончательной утраты человека, с которым вы разделяли важные или чувствительные моменты своей жизни. Все это очень естественно и соразмерно столь печальным новостям, — уверена писательница.

Кроме того, она посоветовала не воспринимать желание еще раз поговорить с бывшим или бывшей, чтобы улучшить и завершить отношения, как эгоизм. По мнению Фэй, большинство людей, расставаясь с кем-то, кого они еще любят, втайне убеждают себя, что у них еще будет шанс снова увидеться или поговорить с другим человеком. Так люди стараются убежать от боли, вызванной разлукой.

— Мы социальны, мы созданы для общения, и это означает, что, когда мы любим кого-то и привязаны к человеку, перспектива его полной потери может показаться чрезвычайно болезненной. Фразу «я никогда больше не поговорю с тем, кого люблю» почти невозможно вынести. Поэтому мы уверяем себя, что однажды мы воссоединимся и все будет хорошо, — поясняет Фэй.

Правда же в том, что такое происходит крайне редко. По-настоящему подобные переживания излечивает время и новые события: наша жизнь меняется, и мы перестаем уделять внимание прошлым проблемам.

— Вы говорите, что ваш бывший плохо к вам относился, поэтому похоже, что вы надеялись, что однажды он, возможно, признает, что причинил вам боль, и это сделает вам легче, — говорит Фэй. — Но даже если бы ваш бывший был еще жив, я бы сказала, что вы, вероятно, никогда не получили от него этого признания. А упорство в том, чтобы его получить, могло бы мешать вам полностью исцелиться и двигаться дальше самостоятельно.

Теперь для этого самого исцеления писательница посоветовала позволить себе оплакивать умершего человека, отдавая себе отчет в том, что с ним связаны и радостные, и печальные моменты. Это можно сделать в формате длинного письма, рассказав бывшему партнеру, что именно вы чувствуете, как вы будете скучать по нему, какие самые лучшие воспоминания о нем вы сохраните и из-за чего вы до сих пор на него злитесь.

— Затем отнесите письмо к его могиле или к месту, которое имело значение для вас как для пары, и прочитайте написанное вслух. Когда сделаете это, письмо можно уничтожить, — напоминает Фэй.

Также она напомнила, что, если у вас с бывшим партнером есть общие друзья, будет полезным пережить утрату вместе.