Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Катастрофа библейских масштабов. Вспоминаем самое крупное наводнение в истории человечества — тогда погибли миллионы
  2. Башар Асад отстранен, повстанцы захватили Дамаск. Премьер Сирии готов передавать им власть
  3. СМИ: Самолет с Асадом на борту могла сбить ракета
  4. ТАСС: Башар Асад с членами своей семьи прибыл в Москву, Россия предоставила им убежище
  5. «Три-пять раз перевернулись». Александр Солодуха с сыновьями попали в жуткое ДТП
  6. «Самый большой внешнеполитический удар за всю карьеру». Эксперт — о том, как крах режима в Сирии скажется на Путине (и заодно Лукашенко)
  7. Размещение «Орешника» в Беларуси сильно повысит угрозу для Украины и НАТО? Эксперты сомневаются — и на это есть причины
  8. Когда династия Асадов пришла к власти, кто из них правил (а кто не смог) и что теперь пошло не так. Кратко рассказываем
  9. «У нас хоть министром дерьма стань, заведовать дерьмом не будешь. У нас один глаўный министр». Интервью с лидером РСП о родине и эмиграции
  10. «Зарабатываю 500 долларов в месяц». Интервью блога «Люди» с одной из главных надежд беларусского хоккея, великолепно играющего в Канаде
  11. Российские власти тестируют отключение иностранных сайтов, которыми пользуются все (включая и беларусов)
  12. Лукашенко перед выборами обрушился на все сферы: кругом «бардак». Кажется, критике не подвергалась только одна группа людей — вот какая


Уже три года женщина и мужчина, которым немного за 30, вместе. Однако всякий раз, когда пара выходит из дома и рядом появляются привлекательные женщины, мужчина засматривается на них, а иногда даже внимательно разглядывает. Это заставляет женщину чувствовать себя уязвимой и думать о том, чтобы пойти к психотерапевту по поводу самооценки. Но поговорить с партнером не решается из-за того, что часто он заминает подобные проблемы как неважные. О такой ситуации The Guardian рассказала читательница издания — выход из нее предложила психотерапевтка Филиппа Перри.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / Josue Feijoo
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / Josue Feijoo

В первую очередь Перри заметила, что такая ситуация в отношениях не должна восприниматься как мелочь, не заслуживающая переживаний: если женщина чувствует себя уязвимой и так много внимания уделяет этому вопросу, значит, он действительно ее тревожит.

— Если вы чувствуете, что об этом стоит беспокоиться, то так оно и есть, независимо от того, считает так ваш партнер или нет. Он не может решать, какие чувства вам следует или не следует испытывать. Возможно, он и сам не замечает, что у него склонность глазеть на женщин, и на это нужно ему указать. Другим женщинам, вероятно, тоже не очень хочется, чтобы на них пристально смотрели, — говорит психотерапевтка.

При этом Перри обратила внимание, что не стоит попадаться в классическую ловушку, когда мы думаем, что какое-то действие означает для другого человека то же самое, что и для нас. В пример специалистка привела ситуацию из своей практики: жена считала, что муж не любит ее, потому что она просила его принести ей винограда, когда она болела, а он забыл.

— Это не значило, что он ее не любил. Это значило, что он просто забыл виноград, — поясняет Перри. — То, что ваш партнер смотрит на других женщин, не означает, что он не находит вас привлекательной, это просто означает, что он смотрит на женщин.

Психотерапевтка предположила, что у читательницы The Guardian есть проблема с выражением права на свои чувства. И напомнила, что не стоит от него добровольно отказываться: есть проблема — как минимум стоит озвучить ее партнеру (или партнерше).

— Мы все можем сказать другим людям, что когда они делают X, это заставляет нас чувствовать Y, и мы бы предпочли, чтобы они делали W. Это не значит, что они перестанут делать X, просто они будут знать, если они осознают совершения X, это повлияет на нас плохо, — отмечает Перри. — Изменение привычки требует практики, поэтому вам, возможно, придется не раз напоминать своему партнеру, что он причиняет вам боль, когда глазеет на других.

Однако специалистка не рекомендует начинать выяснять отношения в момент, когда мужчина в очередной раз будет засматриваться на женщин. В первый раз лучше поднять тему в момент, когда оба в паре будут расслаблены и спокойны.

— Потому что, если вы начнете разговор тут же, это может вылиться в гнев и заставить партнера занять оборонительную позицию, — объясняет Перри. И добавляет: — Вы можете сказать, что знаете, что заметить привлекательного человека — это не преступление, и смотреть — это не то же самое, что прикасаться. Но потом объяснить, что такие действия все равно заставляют вас чувствовать себя непривлекательной, неуверенной в себе и уязвимой. И неважно, скажет ли он, что считает вас привлекательной, в свою защиту: [вы должны донести, что] для вас это не убедительно, пока он продолжает смотреть на других.

В случае неадекватной реакции партнера (гнева, игнорирования ваших чувств) психотерапевтка советует задуматься, насколько вы действительно хотите строить долгосрочные отношения с таким человеком.