Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. «Нет, не золотые». Государство закупает для подарков тарелки, которые стоят по 1530 рублей за штуку — спросили, почему так дорого
  2. Беларуска смогла снять в Польше художественный фильм о событиях 2020-го. Рассказываем, что из этого вышло
  3. «К сыновьям Лукашенко три раза в день подбегает кто-то с палкой, бьет и убегает». Поговорили с необычным «решалой» проблем в Беларуси
  4. Лукашенко опять пожаловался на беларусов. Что на этот раз
  5. «Честно? Всю Украину надо забирать». Поговорили с экс-вагнеровцем, который после мятежа Пригожина жил в Беларуси и вернулся на войну
  6. В Израиле отменили конференцию к 80-летию освобождения Беларуси из-за антисемитских высказываний Лукашенко
  7. Лукашенко годами требует решить вопрос с умирающими магазинами «у дома». В соседней Польше это давно сделала «Жабка» — вот как
  8. Прослушивали, похищали рукописи, избили, заставили эмигрировать и поливают грязью сейчас. Как власти издевались над Василем Быковым
  9. Эксперты рассказали, чем выгоден режиму Ким Чен Ына визит Путина и что российский президент хочет получить от Северной Кореи взамен
  10. Банкротится известный производитель детского питания
  11. Задержанного за взятки первого замглавы БелЖД уволили «по статье»
  12. Ушел в банкротство один из производителей колбасной продукции. Среди прочего он выпускал паштеты, зельцы и рулеты
  13. Российское госСМИ сфальсифицировало интервью главы МАГАТЭ Гросси — эксперты рассказали, с какой целью


С приходом осени насморк, кашель и температура тревожат людей все чаще. Подъем заболеваемости респираторными инфекциями в этом сезоне прогнозируют в январе-марте. Пик обычно приходится на февраль, говорят в Республиканском центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья. Отсюда вопрос: как подготовить свой организм, чтобы он противостоял вирусам? По этому поводу можно услышать немало рекомендаций, но работают ли они?

Изображение используется в качестве иллюстрации. Фото: Pixabay.com
Снимок используется в качестве иллюстрации. Фото: Pixabay.com

Заблуждение 1. Избегайте холода

Сидеть дома все время, пока на улице холодно, вряд ли возможно. Да и есть ли в этом смысл? Ученые доказали, что большинство простудных заболеваний возникает не из-за переохлаждения. Гриппа это тоже касается. Одна из возможных причин, почему при снижении температуры за окном люди начинают чихать и температурить чаще, это то, что в этот период они больше времени проводят в помещениях — в кафе, кино, в гостях, и активнее контактируют с другими. Самый распространенный путь передачи инфекции — воздушно-капельный.

— Вирус живет только в организме человека. Когда он попадает во внешнюю среду, особенно на улице, он очень быстро погибает. Это происходит даже при плюсовой температуре, не говоря уже о температуре ниже нуля, — объяснял Олег Арнаутов, который в 2010—2012 годах занимал пост главного государственного санитарного врача Беларуси. — Когда мы говорим, что в слякотную погоду больше интенсивность эпидемического процесса, а в морозную меньше, это может быть связано только с тем, что в морозную погоду люди стараются быть дома, меньше контактируют, общаются и, соответственно, меньше заражаются. Других обоснований влияния погодных условий на интенсивность эпидемического процесса в научной, специальной литературе мне встречать не приходилось.

Чтобы предупредить ОРВИ и грипп, специалисты рекомендуют проветривать квартиру, спать с открытой форточкой (но избегать сквозняков), чаще мыть руки и лицо, гулять на свежем воздухе — в парках, скверах, в лесу. Ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает. При этом, конечно, важно не забывать одеваться по погоде.

Заблуждение 2. Принимайте иммуностимуляторы и иммуномодуляторы

Для начала, что это такое. По определению иммуностимуляторы — это препараты, которые обеспечивают стимуляцию определенных элементов иммунитета, объясняет доцент кафедры общей и клинической биохимии Витебского медуниверситета кандидат биологических наук Александр Марцинкевич. В то же время иммуномодуляторы — это вещества, изменяющие иммунитет в целом.

— Фактически модуляция может выражаться как в стимуляции, так и в угнетении — в таком случае речь идет об иммуносупрессии, но таким образом действует весьма узкая группа лекарственных препаратов, используемая в трансплантологии, онкологии и при лечении аутоиммунных заболеваний, — рассказывает кандидат наук.

По его словам, определения иммуностимуляторов и иммуномодуляторов сейчас серьезно искажены, а препараты, которые предлагают под этим соусом, «как минимум обладают сомнительной эффективностью».

— То, что продается в аптеке под видом иммуностимуляторов, зачастую плацебо, потому что исследования эффективности если и проводились, то сомнительные — на ограниченном числе пациентов, с нарушениями протокола или при наличии конфликта интересов, — отмечает специалист.

По словам Александра Марцинкевича, лучший способ защитить организм от простуд и гриппа — здоровый образ жизни.

Заблуждение 3. Не делайте прививку...

У тех, кто сомневается, стоит ли вакцинироваться, нередко в голове появляется скептический вопрос: «А не заболею ли я, если специально „запущу“ вирус в организм?» И в Республиканском центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья (РЦГиЭ), и в ВОЗ на этот вопрос отвечают одинаково и однозначно: «Нет».

— Практически все вакцины, которые сейчас применяются, относятся к инактивированным («убитым»), то есть в них нет ни целого вируса, ни его частиц, которые могут вызвать заболевание, — объясняют в РЦГиЭ. — Поэтому заболеть гриппом из-за введенной вакцины невозможно, как и повысить риск заболевания ОРИ — вакцина не снижает иммунитет.

По словам специалистов, если после укола человек вдруг заболел, на это есть две причины. Первая — он был заражен другим возбудителем (известно более 200 вирусов, вызывающих респираторные заболевания). Вторая — он подхватил вирус гриппа до вакцинации или сразу после нее, пока у него еще не сформироваться иммунитет. На выработку последнего нужно от 7 до 21 дня.

Снимок носит иллюстративный характер. Фото: pixabay.com
Снимок носит иллюстративный характер. Фото: pixabay.com

Заблуждение 4: ...тогда сделайте прививку

Из года в год медики разных статусов повторяют: прививаться важно и нужно. Однако если человек вакцинировался, это не дает гарантии, что он не заболеет. Ранее в Республиканском центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья отмечали: в среднем из 100 привитых 70−98 человек не заболеют гриппом. Значит, остальных может накрыть? Да, но есть нюанс. Болезнь у вакцинированных протекает в более мягкой форме и без осложнений.

От чего зависит, выработается надежная защита в организме человека после прививки или нет? На это влияет ряд факторов. Среди них возраст, состояние здоровья, индивидуальные особенности человека.

Отметим, что делать прививку нужно каждый год. Принцип — раз ввел вакцину и хватит на всю жизнь — в случае с гриппом не работает. Когда тогда делать укол? Иммунитет после вакцинации может продержаться от двух недель до шести месяцев, поэтому желательно привиться в октябре, а не, например, в августе. В итоге, когда в стране начнется пик заболеваемости, организм будет защищен.

Заблуждение 5. Беременным точно лучше не прививаться

Наоборот. Женщинам, которые планируют стать мамами, специалисты рекомендуют привиться заранее, а точнее за месяц до наступления беременности. Но, если женщина уже находится в «интересном» положении, отказываться от вакцинации тоже не стоит.

Причины для этого следующие:

  • риск инфицирования и возможных неблагоприятных последствий сводится к минимуму;
  • современные вакцины совершенно безопасны для матери и ребенка;
  • прививка способствует выработке антител в организме женщины — через плаценту они передаются ребенку и защищают его еще около шести месяцев после появления на свет;
  • если мама привита, то у ее родившегося малыша риск заразиться гриппом уменьшается на 60 процентов.

По данным ВОЗ, инактивированная вакцина против гриппа безопасна на любой стадии беременности.

Заблуждение 6. Носите маски

Чтобы защитить себя от гриппа и ОРВИ, здоровым людям медики рекомендуют надевать маску лишь во время контакта с больным человеком. При этом менять ее нужно каждые два часа.

Фото: Polina Tankilevitch / pexels.com
Снимок используется в качестве изображения. Фото: Polina Tankilevitch / pexels.com

— Если говорить откровенно, то обычная маска не защищает от вирусов. Они настолько маленькие, что проникают через нее, — ранее объясняли в Белорусском государственном медуниверситете. — Но маска может защитить, если кто-то чихал или кашлял и на вас попали капельки, в которых есть вирус. Грипп попадает в организм через нос и рот. Вы вдохнули, если организм ослаблен и не привит — можете заболеть. Но если организм здоровый, крепкий, то даже при контакте с больным вы останетесь здоровы.

При этом если человек сам болеет гриппом и ему нужно выйти из дома, то маску стоит надеть. Так он защитит от вируса других.

Заблуждение 7. Лечите грипп антибиотиками

Известный минский врач-инфекционист Никита Соловей объяснял: антибиотики при гриппе без наслоения бактериальной инфекции не принесут никакой пользы. А вот риск развития побочных эффектов увеличат. Среди возможных осложнений — антибиотик-ассоциированная диарея, которая приводит к еще большему обезвоживанию организма.

— Решение о добавлении антибиотиков при лечении гриппа должно приниматься только врачом на основе выявления им признаков присоединения бактериальной инфекции, — отмечал доктор и рекомендовал заболевшим пить больше чая, соков, питьевой и минеральной воды.

По его словам, жидкости помогают уменьшить симптомы болезни, в том числе и головную боль, и избежать осложнений. Суточная потребность — 20−30 мл/кг веса + 10 мл/кг на каждый градус повышения температуры тела свыше 37 °C.

— Не удивляйтесь, но при лихорадке до 39−40°С несколько дней среднему взрослому пациенту иногда суммарно требуется до 4−5 литров жидкости в сутки, — рассказывал специалист, объясняя, что в течение дня пить нужно равномерно. — Показатель адекватного потребления жидкости — отсутствие жажды, регулярное мочеиспускание, цвет мочи ближе к прозрачному.

Читайте также