Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. «Если вам не нравится страна, валите на х**н». Беларус, попавший под массовую облаву КГБ, рассказал, как проходил обыск и допрос
  2. «Когда я очнулась, то поняла, что в моем влагалище как минимум два пальца». Спортсмена, еще недавно выступавшего за Беларусь, обвиняют в изнасиловании
  3. Лукашенко пообещал выдвинуть Трампа на Нобелевскую премию, если тот исполнит одно из своих обещаний
  4. Будут досрочные выборы уже в ближайшие пять месяцев? Правящая коалиция в Германии развалилась
  5. «Не собирался убивать себя». «Зеркало» узнало причину смерти политзаключенного Дмитрия Шлетгауэра
  6. Трамп победил на президентских выборах. Он станет 47-м президентом США
  7. Освобождены, но под контролем МВД: Лукашенко помиловал 31 человека, осужденного по «политическим» статьям
  8. Есть пенсионная «ловушка», о которой можете не знать: нужно провести день рождения с соцслужбами или же потерять деньги. Вводят изменения
  9. СМИ рассказали подробности плана Трампа по остановке войны в Украине. Это реально?
  10. Почему Харрис не удалось победить Трампа? Только потому, что она женщина? Похоже, дело не в этом — рассказываем
  11. «Чувство депрессии». Беларус из штаба Камалы Харрис рассказал «Зеркалу», как для демократов прошел день выборов
  12. На Кавказе запылало. Украинские беспилотники добрались до Дагестана
  13. «Пускай она для начала соберет подписи». Спросили у провластных организаций, почему они поддержали «альтернативу» Лукашенко
  14. Главный европейский аутсайдер теперь Беларусь? Смотрите, чего достигла за последние годы Молдова и как она выглядит на нашем фоне


Синоптики пугают низкими температурами, но есть люди, кому морозы не страшны. В любой минус они легко выходят из дома и торопятся к воде. Речь, как вы догадались, о моржах. В сочельник корреспондент «Минск-новости» съездила на Цнянское водохранилище, чтобы узнать, как живут любители зимнего купания. Уточним, что без подготовки не стоит повторять подобные окунания, это чревато проблемами со здоровьем, особенно в такой сильный мороз, как сейчас.

Цнянское вотохранилище. Фото с сайта "Минск-новости"
Спасательная станция «Цнянская». Фото с сайта «Минск-новости»

На улице -8 °C, на заснеженном берегу водоема топится полевая баня, а возле проруби зажигательная разминка заканчивается погружением в ледяную воду. Однажды эти ребята объединились в сообщество «Моржи столицы». Сейчас их минимум 200 человек.

— Сообщество организовал Дмитрий Мальковский. Место для окунаний выделил ОСВОД. Собираются единомышленники два раза в неделю по вторникам и четвергам, — рассказал любитель зимнего купания Дмитрий Разницын.

За норадреналином он ходит на водохранилище седьмой год.

— Однажды решил расширить возможности человеческого мозга и сознания, чтобы извлечь максимум радости от жизни, — добавляет собеседник. — Почему-то часто люди воспринимают зиму как нечто серое и спящее. За счет окунания я наслаждаюсь жизнью круглый год независимо от того, что за окном — дождь, ветер, снег.

Цнянское вотохранилище. Фото с сайта "Минск-новости"
Сейчас в сообществе «Моржи столицы» около 200 человек. Фото с сайта «Минск-новости»

Для моржевания достаточно быть активным, много двигаться, заниматься бегом или ездить на велосипеде. И желательно закаляться.

— Контрастный душ прямо дома — сначала горячей обливайтесь, потом ледяной, увеличивая время того самого контраста. В проруби плавать не надо. Важно само погружение. Кто сколько может — 30 секунд, минута, — советуют моржи. — Тело после погружения в холодную воду выбрасывает целый коктейль гормонов. В этом и заключается оздоровительный эффект и одновременно ощущение эйфории, прилива энергии и удовольствия.

Анастасия. Фото с сайта "Минск-новости"
Анастасия. Фото с сайта «Минск-новости»

Из бани выскакивает харизматичная Настя и позирует перед объективом. Ее история моржевания началась три года назад. Тогда девушка научилась плавать и увлеклась окунанием в холодную воду.

— Ребенок вырос, вот тогда и решила заняться собой. Какие ощущения? Эйфория. Все прекрасно. Нас минимум 200, и еще 1000 человек, кто любит это дело, но не всегда может собраться здесь, — говорит собеседница. — Надо просто попробовать, можно для начала ноги помочить!

Виктор Вениаминович. Фото с сайта "Минск-новости"
Виктор Вениаминович. Фото с сайта «Минск-новости»

Внезапно на горизонте появляется Виктор Вениаминович. На водохранилище он приходит не только окунуться, но и чтобы получить много позитивных эмоций.

— Чувствую себя бодрячком! — говорит 77-летний морж.

Вечер сочельника на Цнянском водохранилище. Фото с сайта "Минск-новости"
Вечер сочельника на Цнянском водохранилище. Фото с сайта «Минск-новости»

Любители зимнего купания не ограничиваются окунаниями в водоеме. Также они участвуют в зимних заплывах-соревнованиях в Санкт-Петербурге, Калининграде, Петрозаводске, выступают и в Беларуси — в Кубке СНГ по зимнему плаванию.

Географию соревнований и достижений они планируют расширять.