Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Власти хотят ввести изменения по транспортному налогу
  2. ISW: Солдаты, которых Северная Корея отправила в Украину, это недельная норма потерь России
  3. Зеленский объяснил, зачем Украине нужна Курская область
  4. «Зеркало» получило подтверждение смерти политзаключенного в могилевской колонии
  5. Упавшие деревья, поврежденные авто и нарушение электроснабжения: спасатели рассказали о последствиях непогоды 1 ноября
  6. «Впервые такая кусачая цена». Чиновники 1 ноября «парализовали» работу такси: пассажиры и водители — о том, как пережили этот день
  7. Лукашенко идет на выборы вместе со своим фан-клубом. Собрали заявления «конкурентов» политика о нем самом — выглядит это комично
  8. «Вясна»: На заводе в Хойниках задержали около 20 человек


/

Алкоголь в больших дозах очень вредит организму и даже может его убить — это знают все. Еще известно, что его называют «пустыми калориями». Похудению в небольших дозах он тоже мешает? По мнению клинического фармаколога отдела координации медобеспечения национальных команд РНПЦ спорта Евгения Акимова, бокал вина в неделю, выпитый в удовольствие, не должен лишить все старания эффекта. Об этом он рассказал в программе «Лицом к лицу» в эфире госканала ОНТ.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: Markus Spiske, pexels.com
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: Markus Spiske, pexels.com

Евгений Акимов объясняет, что алкоголь называют источником непластических калорий. Простыми словами это значит, что из него не построится какой бы то ни было жир ни в мышцах, ни сами мышцы. При этом алкоголь все-таки дает калории.

— При поступлении пищи он с ней конкурирует, и уже в данной ситуации он идет на энергообеспечение нашей жизнедеятельности, а пищевые продукты при избытке калорий — откладываются к нам на бока. К алкоголю как надо относиться? Это нейротоксический яд. Который в больших дозах способен приводить к смертельным отравлениям. В малых дозах — к небольшим отравлениям, к нарушению когнитивных функций. Что-то забыл, что-то сделал не так, как сделал бы это трезвым. Снижает ли координационные качества относительно спорта? Да, снижает. Приводит ли к ухудшению спортивных результатов? Да, приводит. Но каждый волен жить так, как ему надо, но нужно получать об этом адекватную информацию. Безусловно, алкоголь — это яд, — подчеркнул Акимов.

Специалист добавил, что вопрос — в дозе и частоте приема алкоголя. Также нужно оценивать последствия. При этом фармаколог успокаивает: бокал вина по праздникам не должен «сломать» здоровый образ жизни и даже процесс похудения.

— На самом деле при выстроенном рационе, адекватном — крайне маловероятно, [что бокал вина в неделю может навредить процессу похудения]. Человек должен получать удовольствие от жизни. Потому что в данном случае вопрос построения правильного рациона питания — это вопрос пожизненный. И если не получать удовольствие в процессе — грош цена таким рекомендациям, — считает Акимов.