ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СБ	ВС
25	26	27	28	29	30	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31	1	2	3	4	5

Новости по теме «Физическая активность»

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: Pixabay.com

Депрессия, запоры и травмы позвоночника. Чем рискуют любители фитнеса в погоне за набором массы и как делать это правильно4 декабря 2024 в 10.05Погоня за мышечной массой среди спортсменов или любителей фитнеса может обернуться неожиданными проблемами для здоровья. Точно так же, как быстрый сброс массы, ее неправильный набор несет определенные риски.

«Люди обычно говорят: „Ха-ха, у меня тоже“». У американки редкая аллергия на физкультуру — как она с этим живет13 ноября 2024 в 22.50Сейчас женщина не может продержаться на тренировке даже 20 минут из-за боли в горле и зуда по всему телу.

Ученые нашли самый точный способ предсказать, что человек стареет. А еще это неплохой «тренажер» молодости24 октября 2024 в 23.49Исследователи заключили, что длительность поддержания равновесия на одной ноге у мужчин и женщин — наиболее надежный показатель старения, превосходящий другие рассмотренные параметры.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com

«Отвлекся и теряешь интенсивность». Фитнес-тренер рассказал, что есть до и после тренировки и надо ли пить воду16 октября 2024 в 15.10Главное правило — прием пищи перед тренировкой должен быть не позже, чем за полчаса (лучше час), и не раньше, чем через полчаса после тренировки.

Чиновник назвал, сколько беларусов «систематически занимаются физической культурой и спортом». Цифра может удивить15 октября 2024 в 11.17Александр Барауля заявил, что в стране почти два с половиной миллиона человек систематически занимаются физкультурой и спортом.

Ела сладкое по вечерам и бессовестно худела. Беларуска рассказала, как смогла постройнеть без сверхусилий3 октября 2024 в 14.09Евгения никогда не весила откровенно много — максимум 72 кг при росте 162 см. Обычные параметры для девушки 30+, которая не очень внимательно следит за своим питанием. Тем интереснее узнать, как беларуске удалось добиться идеальной для себя формы, не прибегая к жестким диетам и тренировкам в зале до седьмого пота.

Ученые обнаружили неожиданный эффект от фитнес-браслетов: самочувствие может даже ухудшиться26 сентября 2024 в 23.14Такой эффект был связан в том числе со стрессом, который возникал у пользователей, когда те чрезмерно серьезно относились к показаниям трекеров.

Существуют ли тренировки, которые дают максимально быстрый результат, рассказал инструктор по фитнесу26 сентября 2024 в 15.19Тренировки в стиле «хочу похудеть к лету» дают лишь временный результат, но для долгосрочного эффекта нужно заниматься постоянно. Об этом рассказал инструктор по фитнесу, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике Павел Бармотин, пишет портал «Здоровые люди».

«Тут уже не до сна». Фитнес-тренерка объяснила, почему заниматься спортом ночью не лучшая идея11 сентября 2024 в 23.20После 23.00 физнагрузка не пойдет на пользу.

Сидячий образ жизни может привести к «синдрому мертвой попы». Что это такое и как этого избежать9 сентября 2024 в 19.08Несмотря на забавное название, врачи считают «синдром мертвой попы» серьезным заболеванием и рекомендуют заниматься его профилактикой.

Что лучше: домашние тренировки или занятия в спортзале? Инструктор по фитнесу ответил2 сентября 2024 в 21.41Что лучше: тренироваться в домашних условиях или с тренером в спортзале? И у тех, и у других тренировок есть свои преимущества.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: freepik.com

Инструктор по фитнесу объяснил, какие тренировки лучше проводить утром, а какие — вечером29 августа 2024 в 14.43Во время утренних тренировок лучше всего делать упражнения на растяжку и разработку подвижности суставов и соединений, а во время вечерних — кардио. Об этом рассказал инструктор по фитнесу кандидат в мастера спорта по легкой атлетике Павел Бармотин.

Медики объяснили, почему одни люди худеют медленнее других при одинаковой физической нагрузке11 июля 2024 в 20.11По словам авторов исследования, с помощью полученных результатов можно будет создать лекарство от ожирения, действующее вне зависимости от рациона.

Фитнес-тренер рассказал, как правильно делать упражнения дома, чтобы быть в форме (и не страдать)1 июля 2024 в 10.29Или страдать, но не так сильно, как раньше…

Екатерина на 25-й день прыжков, Вилейка, май 2024-го. Скриншот видео: TikTok @katchuro92

Жительница Вилейки месяц прыгала на скакалке в день по тысяче раз. Когда увидела результаты, была «в шоке»30 июня 2024 в 21.37А вы бы так смогли?

Ученые назвали идеальное время для тренировок, чтобы снизить уровень сахара в крови11 июня 2024 в 16.44Оказалось, что эффект от таких упражнений сохранялся на весь день.

В Минске 1 июня заработал открытый бассейн

В Минске заработал бассейн под открытым небом. Вот сколько стоит поплавать и позагорать1 июня 2024 в 19.32С первого дня лета во Дворце водного спорта на улице Сурганова, 2а недалеко от станций метро «Академия наук» и «Парк челюскинцев» доступна летняя зона отдыха.

Ученые выяснили, какие тренировки полезнее для здоровья — утренние или вечерние21 мая 2024 в 12.04Ходить и бегать, а также танцевать зумбу, плавать и ездить на велосипеде лучше вечером, чем утром.

«Лишний вес уходит». Известная тренерка по ОФП назвала самый полезный вид двигательной активности13 мая 2024 в 11.14Известная в Беларуси тренерка по общефизической подготовке Татьяна Ловец в интервью телеканалу СТВ рассказала о пользе скандинавской ходьбы.

Первый заместитель министра спорта и туризма Александр Дорохович. Фото: Sport5.by

Первый замминистра спорта и туризма заявил, что «белорусы все больше и больше любят спорт». Вот как он сделал такой вывод19 января 2024 в 12.21Первый замминистра спорта и туризма Александр Дорохович в интервью Sport5.by сказал, что в нашей стране все больше любят спорт. И похвалился увеличением «белорусской составляющей» в инвентаре.