Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Лукашенко согласовал назначение новых руководителей в «Белнефтехим» и на «Беларуськалий»
  2. «Наша Ніва»: Задержан известный певец Дядя Ваня
  3. В СМИ попал проект мирного договора, который Киев и Москва обсуждали в начале войны: он раскрывает планы Путина на устройство Украины
  4. Эксперты проанализировали проект «мирного договора», который Россия хотела заключить с Украиной в начале войны — вот их выводы
  5. Стали известны имена всех потенциальных кандидатов в президенты Беларуси
  6. В Минске вынесли первый приговор по статье об «отрицании геноцида». Мужчину судили за посты о Хатыни и Лукашенко
  7. В Гродно 21-летнего курсанта МВД приговорили к 15 годам колонии
  8. Эксперт заметила, что одна из стран ЕС стала охотнее выдавать визы беларусам. Что за государство и какие сроки?
  9. Новая тактика и «специальный подход». Узнали, к кому и по каким основаниям приходили силовики во время недавних рейдов
  10. «Уже почти четверо суток ждать». Перед длинными выходными на границе с Польшей снова выстроились очереди
  11. Объемы торгов все ниже, а курс повышается: чего ждать от доллара в начале ноября. Прогноз по валютам


Может ли мороженое быть частью здорового питания и влияет ли его вкус на калорийность, рассказали диетологи, сообщает Fox News Digital.

Фото: pixabay.com
Изображение используется в качестве иллюстрации. Фото: pixabay.com

По мнению экспертов, мороженое может приносить не только удовольствие, но и пользу.

«Мороженое совершенно точно может быть частью здорового питания. Еда — это гораздо больше, чем калории, сахар и жир. Главное — умеренность и баланс», — заявил консультант по фитнесу и питанию из Луисвилля из организации Fortune Recommends Health, доктор Крис Мор.

Он пояснил, что иногда шарик мороженого помогает справиться с тягой к сладкому и тем самым придерживаться здорового питания.

Тем временем нью-йоркский диетолог и создатель платформы Nutritious Life Кэри Глассман отметила, что мороженое содержит полезную жирную кислоту C15:0, но тоже предупредила, что не нужно есть этого лакомства слишком много.

«С15:0 связывают с замедлением нашего биологического возраста на клеточном уровне. Она влияет на долголетие, укрепляет наши клетки, защищая их от разрушения, связанного со старением, и поддерживает здоровье сердца, обмен веществ и здоровье печени в долгосрочной перспективе», — заверила эксперт.

А вот вкус мороженого не связан с его калорийностью, главная опасность — в плохом качестве ингредиентов и всевозможных наполнителях.

«В плане питательных веществ шоколадное и ванильное мороженое относительно схожи. Более важные факторы, на которые следует обратить внимание, — это качество и используемые ингредиенты, а также наполнители вроде конфет, карамели и тому подобного, которые обычно добавляют мороженому калорий, сахара и насыщенных жиров», — пояснил Крис Мор.

Кэри Глассман добавила, что вместо того, чтобы сравнивать шоколад и ваниль, нужно обращать внимание на «тип и качество мороженого», внимательно читать этикетки. Она считает, что лучше выбрать это лакомство, изготовленное в основном из натуральных ингредиентов, таких как сливки, молоко, какао и ванильные бобы. По ее словам, «многие виды мороженого содержат всевозможные вредные примеси, такие как красители и камеди. Эксперт рекомендует искать мороженое высокого качества, тогда оно может быть полезным.