Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Не только «тунеядцы». Лукашенко упомянул еще одну категорию людей, от которых хочет избавиться — похоже, опять через насилие
  2. Власти хотят нанести удар по «побегу» людей из регионов — их планы могут вызвать удивление. Экономист говорит, что идее грозит провал
  3. В 2025 году заработает новшество, которое касается пенсий и рынка труда. Людям оно вряд ли понравится
  4. СМИ узнали о смерти предполагаемого деда Николая Лукашенко — бывшего узника ГУЛАГа, осужденного за сотрудничество с УПА
  5. Лукашенко пригрозил полным отключением интернета в стране
  6. В США рассекретили документ о причастности Кремля к убийствам оппонентов за рубежом
  7. Беларусь разделят на две части. В последнюю неделю ноября ожидается разная погода на западе и востоке страны
  8. Эксперты: Под Купянском российское командование отправляет солдат на штурмы под угрозой расстрела
  9. Воскресенский назвал пять новых фамилий политзаключенных, которые вышли на свободу 7 ноября
  10. Украинская разведка рассказала о ракетном комплексе, которым Россия, вероятно, и ударила по Днепру (и это совсем не то, что говорил Путин)
  11. Всем, кто годен к армии, напрячься. Юристы рассказали «Зеркалу» о нововведениях в законодательство о призыве


Может ли мороженое быть частью здорового питания и влияет ли его вкус на калорийность, рассказали диетологи, сообщает Fox News Digital.

Фото: pixabay.com
Изображение используется в качестве иллюстрации. Фото: pixabay.com

По мнению экспертов, мороженое может приносить не только удовольствие, но и пользу.

«Мороженое совершенно точно может быть частью здорового питания. Еда — это гораздо больше, чем калории, сахар и жир. Главное — умеренность и баланс», — заявил консультант по фитнесу и питанию из Луисвилля из организации Fortune Recommends Health, доктор Крис Мор.

Он пояснил, что иногда шарик мороженого помогает справиться с тягой к сладкому и тем самым придерживаться здорового питания.

Тем временем нью-йоркский диетолог и создатель платформы Nutritious Life Кэри Глассман отметила, что мороженое содержит полезную жирную кислоту C15:0, но тоже предупредила, что не нужно есть этого лакомства слишком много.

«С15:0 связывают с замедлением нашего биологического возраста на клеточном уровне. Она влияет на долголетие, укрепляет наши клетки, защищая их от разрушения, связанного со старением, и поддерживает здоровье сердца, обмен веществ и здоровье печени в долгосрочной перспективе», — заверила эксперт.

А вот вкус мороженого не связан с его калорийностью, главная опасность — в плохом качестве ингредиентов и всевозможных наполнителях.

«В плане питательных веществ шоколадное и ванильное мороженое относительно схожи. Более важные факторы, на которые следует обратить внимание, — это качество и используемые ингредиенты, а также наполнители вроде конфет, карамели и тому подобного, которые обычно добавляют мороженому калорий, сахара и насыщенных жиров», — пояснил Крис Мор.

Кэри Глассман добавила, что вместо того, чтобы сравнивать шоколад и ваниль, нужно обращать внимание на «тип и качество мороженого», внимательно читать этикетки. Она считает, что лучше выбрать это лакомство, изготовленное в основном из натуральных ингредиентов, таких как сливки, молоко, какао и ванильные бобы. По ее словам, «многие виды мороженого содержат всевозможные вредные примеси, такие как красители и камеди. Эксперт рекомендует искать мороженое высокого качества, тогда оно может быть полезным.