Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. В Беларуси изменили срок вручения повестки на военные сборы. Еще одно новшество касается парней за рубежом
  2. Беларус окончил один из самых известных вузов мира, где обучение стоило 320 тысяч долларов. Вот где он сейчас работает и как живет
  3. «Человек крикнет: „Какого х** происходит?!“ — и появляется „либералка“ Собчак». Почему не стоит смотреть интервью Протасевича — мнение
  4. Беларусов предупредили, что могут возникнуть трудности с одним из популярных продуктов. Одна из причин — действия чиновников
  5. Если вы удаляете Telegram так, то подставляете себя. Рассказываем
  6. В публичном пространстве «всплыл» один из бывших премьеров Беларуси. Чем он сейчас занимается?
  7. В Беларуси выявили новый вариант коронавируса — XEC
  8. Уханьский хет-трик. Арина Соболенко выиграла турнир в Китае, победив в финале олимпийскую чемпионку
  9. «Зачастую приходится работать и по субботам». Роман Протасевич рассказал, сколько он зарабатывает на заводе
  10. Хорошие новости. Популярная у беларусов визовая страна упростила правила подачи на шенген
  11. Такого дорогого доллара еще не было: каких курсов теперь ждать? Прогноз по валютам
  12. Российская армия возобновила наступление на долго бездействующем участке фронта — вот где и с какой целью
  13. Магазины в честь Путина и вывески на русском языке. Беларус побывал на популярном у россиян курорте в Азии — вот его впечатления


Многим известно, что у женщин в течение жизни происходят различные гормональные изменения в организме, вызывающие те же предменструальный синдром или менопаузу. Но и у мужчин есть подобные периоды: например, это андропауза — то, что в народе иногда называют «мужским климаксом». Что это такое? Всем ли придется с ней столкнуться и как она отразится на жизни? «Зеркало» рассказывает (спойлер: женщинам не повезло больше).

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / Pixabay
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / Pixabay

Что такое андропауза?

Андропаузой называют снижение уровня тестостерона, которое с возрастом происходит у мужчин. Этот гормон преимущественно производится в яичках и влияет не только на половое влечение: тестостерон также помогает набирать и удерживать мышечную массу тела, отвечает за работу рефлексов, да и в целом так или иначе участвует в регуляции многих ментальных и физиологических процессов.

Поэтому, когда его уровень начинает снижаться, мужчины могут начать испытывать некоторые из перечисленных проблем:

  • потеря энергичности и мотивации что-то делать;
  • постоянное ощущение грусти или даже депрессия;
  • снижение самооценки;
  • трудности с концентрацией;
  • бессонница, может быть тяжело засыпать;
  • набор веса (за счет жира — мышечная масса, наоборот, уменьшается, и появляется слабость);
  • перепады настроения;
  • падение либидо, эректильная дисфункция и бесплодие.

Перечисленные симптомы — лишь часть того, через что могут проходить мужчины во время андропаузы. Например, «приливы» (кратковременное ощущение сильного жара в верхней части тела и лице), которые испытывают женщины во время менопаузы, могут случаться и из-за падения уровня тестостерона.

В некоторых исследованиях андропаузу также называют «поздним развитием гипогонадизма» (недостаточности яичек), «синдромом низкого тестостерона в связи со старением» и так далее. Практически в каждой научной работе делается оговорка, что для описания этого явления есть много терминов. Впрочем, в основном считается, что наиболее приемлемый и для мужчин, и для научного сообщества — это именно андропауза. К тому же он давно признается и употребляется Всемирной организацией здравоохранения.

Когда именно приходит андропауза и сколько длится?

Как правило, она наступает после 50 лет. Но, в отличие от менопаузы, которую так или иначе прочувствуют все женщины, симптомы андропаузы могут заметить не все.

Дело в том, что мужчины входят в новое состояние постепенно. Уровень тестостерона снижается примерно на 1% ежегодно начиная с 30 лет (однако тут данные разнятся: по одним, это происходит с 20, по другим — с 40). Такое падение продолжается до конца жизни и при этом часто уровень тестостерона все равно остается в норме. Поэтому его изменения могут быть незаметными: врачи даже ругают СМИ за выражения «мужская менопауза» или «мужской климакс», создающие ложную аналогию с процессом, который происходит в женском организме.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / cottonbro studio
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / cottonbro studio

Через видимую и заметную андропаузу проходят лишь те, кто запустил течение рака простаты или подвергся различным видам кастрации, а также те, у кого полностью перестали функционировать яички из-за болезней или несчастных случаев. Например, более сильное снижение выработки тестостерона рискуют пережить мужчины с ожирением или диабетом второго типа.

То есть если я неважно себя чувствую и мне как раз больше 40, это в целом нормально?

Сложно сказать. Врачи советуют не спешить самим выносить себе диагноз, возможно, дело не в андропаузе, а в другой проблеме со здоровьем. Те же перепады настроения или отсутствие желания секса могут быть связаны не с естественным понижением тестостерона, а со стрессом, тревожностью или депрессией. А эректильная дисфункция — с последствиями курения или проблемами с сердцем. Так что показаться медикам, если вы чувствуете какие-то изменения в своем теле, и обсудить опасения все-таки не помешает.

Отдельно стоит обратить внимание на свое психологическое состояние. В возрасте, когда симптомы легко списать на якобы заметную андропаузу, они часто могут быть связаны с проблемами на работе или в отношениях, испытываемым давлением по поводу финансового положения семьи или беспокойством о стареющих родителях.

Также врачи рекомендуют критически оценить, нет ли у мужчины проблем с питанием, недосыпом, нехваткой физической нагрузки (причем не кардио, а именно силовой), злоупотреблением алкоголем, курением или низкой самооценкой. Последнюю, вероятнее всего, получится исправить лишь с психологом, но вот образ жизни под силу скорректировать и самостоятельно. Все эти факторы, по мнению специалистов, могут усугубить симптомы, которые можно связать с андропаузой.

Только тогда, когда неважное самочувствие не уходит, хотя объективных внешних факторов для него нет, скорее всего, дело действительно в упавшем тестостероне. Но врачи считают, что сильное проявление симптомов мужского старения — это не совсем нормальный и нечастый сценарий. А легкие возрастные изменения не требуют лечения.

Но что делать, если образ жизни здоровый, а уровень тестостерона и правда очень низкий?

Во-первых, не надо паниковать из-за одного анализа: даже у молодых мужчин в течение суток тестостерон может падать ниже нормы в зависимости от обстоятельств. Во-вторых, на случай подтвержденного недостатка гормона есть терапия: она существует не только в форме таблеток и инъекций, но даже пластырей, спреев и гелей. Конечно, план такого лечения должен назначать исключительно врач.

Важно помнить, что ученые предполагают: гормональная терапия может повышать риск развития рака простаты (хотя однозначных выводов по этому поводу пока нет). Также в случае, если мужчина уже столкнулся с онкологическим заболеванием простаты или груди, предстательная железа увеличена, есть проблемы с сердцем и кровообращением или даже просто повышен уровень кальция в крови, врачам рекомендуется взвесить свое решение о назначении терапии, чтобы риски от нее не превысили пользу.

Медики не зря говорят о том, что если симптомы андропаузы (впрочем, как и менопаузы) не влияют на жизнь критически, то активно бороться с ними не стоит: тема заместительной гормональной терапии при лечении симптомов возрастных изменений все еще остается недостаточно изученной. Например, мы уже сказали о рекомендации не начинать лечение в случае проблем с сердцем, но в то же время идут эксперименты и высказываются теории о том, что тестостерон, наоборот, может помочь остановить прогресс сердечно-сосудистых болезней.

Есть и хорошие новости: пожилой возраст не считают помехой для лечения тестостероном, если оно необходимо. Поэтому диагностировать реальную проблему и, возможно, избавиться от нее никогда не поздно.