«Зеркало» продолжает рубрику «Стыдно спрашивать», где мы отвечаем на вопросы, которые часто неловко задавать своим партнерам, близким друзьям и даже врачам. Есть такая шутка, что мужчины часто используют одно полотенце для лица и для тела: мол, главное — вытираться по направлению сверху вниз. Но есть ли в этом и правда что-то опасное для здоровья? Сколько полотенец тогда должно быть? Рассказываем.
Чем больше разных полотенец, тем лучше. Но если подходить без фанатизма, вам понадобятся минимум четыре
Первое и главное правило: полотенце для тела должно быть индивидуальным для каждого члена семьи: так же, как и зубная щетка. Медики даже говорят о том, что свое полотенце желательно иметь и для рук.
— С точки зрения правил гигиены полотенец в ванной должно быть пять комплектов: для рук, ног, тела, лица и интимных зон. При этом следует понимать, что такие комплекты должны быть свои у каждого члена семьи, — комментирует врач-дерматолог из Беларуси Ксения Капралова-Березнева.
Если это слишком, то стоит как минимум иметь раздельные полотенца для верхней и нижней части тела. В идеале — для волос тоже.
— Использование разных полотенец для разных частей тела минимизирует перенос бактерий. В противном случае масла и грибки, которые могут быть на ваших волосах, переберутся на ягодицы, с них — на ваше лицо и так далее, — поясняет дерматолог из Австралии Шрея Андрич.
На разных участках тела кожа и ее микрофлора действительно отличаются. Например, на лице и спине обычно выделяется больше жира, а в паху, на сгибах локтей и коленей больше влаги. Все это создает комфортную среду для жизни определенных бактерий.
По словам Капраловой-Березневой, микробы даже здоровой кожи на разных частях тела «имеют свою специфику». Если на одном участке тела они безобидны, то при попадании на кожу в другом месте или вообще на другого человека могут нанести вред.
Состояние микрофлоры кожи важно для иммунной системы не менее, чем микрофлоры, например, кишечника. Наши «родные бактерии» при необходимости борются с локальными воспалениями и болезнетворными агентами, помогают заживлять царапины и более серьезные раны, а еще — влияют на то, как мы пахнем. Нарушение кожной микрофлоры может поспособствовать развитию или рецидиву акне, атопического и себорейного дерматита, псориаза, розацеа, а иногда — даже раку кожи.
Особенно важно это помнить женщинам, у которых микрофлора влагалища и области гениталий в норме немного более кислотна, чем кожи в целом. Поэтому «перемешивать» микроорганизмы между собой вдвойне нежелательно, чтобы не нарушить здоровый баланс. Но для мужчин тоже не будет лишним использовать для гениталий отдельное полотенце. Микробиом пениса тоже выполняет свою защитную функцию для организма, и его нетрудно нарушить.
Полотенце для интимной гигиены может быть мягче «основного», ведь область гениталий в любом случае не рекомендуется активно тереть. Лучше делать аккуратные промакивающие движения, иначе можно вызвать раздражение кожи (там она более нежная).
Итак, даже если не усердствовать и следовать этим рекомендациям по минимуму, использовать меньше чем четыре полотенца все равно не получается. Одно должно быть для тела и волос, второе — для гениталий, третье — для рук, четвертое — для лица. Хотя от последнего некоторые предлагают отказаться и заменить его на бумажные салфетки.
Дерматологи же, в свою очередь, считают, что одноразовые полотенца не панацея.
— Некоторые люди выбирают бумажные полотенца, считая, что с точки зрения гигиены такие изделия имеют преимущества. Действительно, если вы не полностью смыли макияж, нет рисков, что в следующий раз с полотенца на кожу попадут остатки косметики. В этом несомненный плюс одноразовых полотенец. Других достоинств нет, — уверена беларусская специалистка Светлана Якубовская.
Поэтому если вовремя стирать, сушить и менять обычные полотенца, то к появлению акне это вряд ли приведет.
Да, со стиркой полотенец тоже все не так просто. Скорее всего, вы делаете это реже, чем стоило бы
Как правило, полотенца рекомендуется стирать уже после трех-пяти использований.
— На влажных полотенцах могут скапливаться бактерии, омертвевшие клетки кожи и излишки кожного жира. Поэтому, используя грязное полотенце, вы рискуете вызвать кожные заболевания или усугубить существующие проблемы, например, прыщи, — объясняла дерматолог из США Энни Чу.
Из-за того, что во влажной среде микроорганизмы размножаются активнее («Зеркало» регулярно об этом напоминает), полотенца важно тщательно высушивать после каждого применения. Иногда в этом помогает сам материал изделия: «вафельные» полотенца высыхают быстрее, чем привычные махровые, и их можно менять реже — раз в неделю.
При этом Чу также отметила, что слепо следовать правилу «трех использований» не стоит: если полотенце после того, как вы им вытерлись, стало плохо, странно, необычно пахнуть, лучше тут же сменить его на чистое. Даже если вы вытерлись им всего один раз.
Если полотенце было использовано для обтирания пота на тренировке, его точно стоит сразу же постирать и в следующий раз взять с собой свежее. Дело в том, что после посещения спортзала обычно нет возможности сразу оперативно и тщательно просушить полотенце — пока оно будет лежать и «тухнуть» в рюкзаке, бактерии начнут размножаться.
То же самое касается теплой поры года: если вы склонны сильно потеть, мыться чаще, чем раз в день, а в вашей ванной комнате стойко держится влажность, тоже не будет лишним менять полотенца практически после каждого использования.
Причем температура для их стирки должна быть минимум 40°C. Считается, что чем выше градус, тем лучше степень очистки, однако с этим можно поспорить. Кипятить полотенца вряд ли необходимо: к примеру, Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует стирать на 60°C даже вещи близких, которые лежат в больнице (где риск подхватить какой-нибудь экзотический патоген выглядит более высоким, чем у нас дома). Так что стирки в диапазоне 40−60°C для домашних полотенец вполне достаточно.
Гораздо важнее помнить о частой смене используемых полотенец и о своевременной покупке новых. В беларусских семьях нередко есть традиция передавать подобные вещи (то же постельное белье) от бабушки внукам, «чтобы тем не пришлось покупать новое за большие деньги». Нередко люди просто стараются аккуратно пользоваться вещами, чтобы те долго служили, — и это тоже не всегда в плюс.
— До сих пор пользуемся [советским полотенцем], 40 лет уж получается, местами «ворс» протерся, конечно, и потрепалось слегка по краям, но впитывает все так же офигенно! — три года назад хвастался пользователь admont на «Пикабу».
Такой подход, может, и сэкономит деньги в моменте, но в то же время может незаметно сказаться на здоровье. Даже если тот же подаренный бабушкой текстиль изначально был новым, но лежал десять лет в шкафу — лучше не пожалеть денег и купить новые полотенца. Тем более если ткань заметно износилась, стала тоньше от старости, на ней появились пятна или разводы, с которыми не справляется даже стиральная машина.
В любом случае рекомендуется менять полотенца каждые несколько лет: от двух до пяти. Все зависит от того, насколько часто вы использовали то или иное изделие, считает основательница американской клининговой компании Homemaid Cleaning Service Брэнди Винч. Она же напомнила и о необходимости раз в неделю или две стирать коврик, лежащий в ванной.
