ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СБ	ВС
31	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	1	2	3	4

Новости по теме «Сон»

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: Pexels.com

Что такое «слипмаксинг». Как погоня за идеальным сном может не давать вам заснуть6 сентября 2026 в 10.19Исследователи обнаружили, что люди, которым сообщили, что они плохо спали, действительно чувствовали себя более уставшими и менее бодрыми — несмотря на то, что все оценки качества сна были вымышленными.

Панорама Верхнего города в Минске. Фото: photocentra.com

«Стою в очереди — силовики смотрят мои документы». Беларусы и беларуски рассказали «Зеркалу», как им в эмиграции снится родная страна9 августа 2025 в 20.50«Первые годы были сны про травму. Теперь — о корнях».

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: Pixabay.com

Даже без препаратов и терапии. Ученые назвали упражнения, которые помогают одолеть бессонницу16 июля 2025 в 22.47Исследователи подчеркивают, что физическая активность может стать не просто дополнением, а самостоятельной терапией при нарушениях сна.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: freepik.com

Оказывается, телевизор или смартфон перед сном не всегда вреден. Объясняем, когда это может даже помочь уснуть4 июня 2025 в 19.30Чаще всего чрезмерное использование смартфона или других электронных устройств перед сном связывают с негативным влиянием на его качество.

Человек с пластырем на рту. Скриншот видео tiktok.com/@memi.elias3.0

В соцсетях вирусится «чудодейственный» способ избавиться от храпа. Но он может сделать только хуже и даже привести к смерти — ученые29 мая 2025 в 14.28Некоторые люди действительно чувствуют себя лучше после использования этого метода, но специалисты предупреждают: такое ощущение может маскировать настоящую проблему.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: Andrea Piacquadio, pexels.com

Хроническая бессонница и временное недосыпание оставили разные «следы» в мозге — исследование1 мая 2025 в 21.22От хронической бессонницы страдают около 20−35% людей, а в пожилом возрасте такие расстройства встречаются почти у каждого второго человека.

Лишний вес, раздражительность и даже выше риск попасть в ДТП. Как работа в ночную смену сказывается на здоровье22 апреля 2025 в 22.47Кстати, во всем мире больше других посменно трудятся медицинские работники, что позволяет оказывать неотложную медицинскую помощь 24/7.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / Marcus Aurelius

Возможно, пора к гинекологу. Беларусский врач назвала неочевидные причины, почему женщины не высыпаются10 марта 2025 в 10.51Изменение баланса женских гормонов — не единственная причина бессонницы, другие тонкие гормональные балансы также влияют на качество и количество сна.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / SHVETS production

Клетки работают как при ожирении. Ученые обнаружили новый опасный эффект от недосыпа — хватает одной ночи без сна27 февраля 2025 в 11.30Сохранение подобных сдвигов может способствовать воспалительным процессам в организме и повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Конец спору «сов» и «жаворонков»? Ученые выяснили, в какое время суток человек чувствует себя лучше и счастливее5 февраля 2025 в 19.50Если кто-то чувствует себя лучше вечером, это не значит, что он должен срочно менять свой режим.

Снимок используется в качестве иллюстрации. Фото: Miriam Alonso, pexels.com

Ученые назвали фактор риска проблем с сердцем, связанный со сном. Возможно, вы тоже этим грешите, даже если хорошо высыпаетесь28 ноября 2024 в 23.01Даже те, кто спал рекомендованное количество часов, но вставал и ложился в разное время, сталкивались с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Есть ли способы, чтобы вставать рано без мучений? Да, целых 12. Но самое сложное — это наконец начать их использовать20 октября 2024 в 13.35«Жаворонкам» с их биологическими часами повезло больше: они без усилий просыпаются на утренней зорьке и уже через пару минут готовы к новому дню. Тогда как «совы» реально мучаются с пробуждением.

Пословицу «Утро вечера мудренее» объяснили с научной точки зрения24 сентября 2024 в 22.24Специалисты из Дьюкского университета в США подтвердили, что после сна человек более полно оценивает ситуацию и принимает взвешенное, рациональное решение.

В Австралии подозреваемого в педофилии оправдали из-за сексомнии. Что это за болезнь?16 сентября 2024 в 10.51Адвокаты смогли доказать, что во время инцидентов их клиент фактически спал.

«Тут уже не до сна». Фитнес-тренерка объяснила, почему заниматься спортом ночью не лучшая идея11 сентября 2024 в 23.20После 23.00 физнагрузка не пойдет на пользу.

Снимок носит иллюстративный характер. Фото: Полина Ковалева, Pexels.com

У консерваторов чище совесть? Ученые выяснили, людям каких политических взглядов лучше спится29 августа 2024 в 20.22Возможно, дело в том, что сторонники конкретной идеологии могут иметь характерные, влияющие на сон личностные качества и образ жизни.

Медики рассказали, о каких болезнях могут говорить изменения в привычном графике сна21 июня 2024 в 14.26Людей с хроническими заболеваниями, в частности сахарным диабетом или апноэ во сне, отличали особенности «переключения» между разными режимами сна.

«Самое зло — это синие экраны». Десять советов тем, кто хочет крепко спать по ночам, а не «считать овец» до утра9 января 2024 в 22.1610 рабочих инструментов, использование которых может помочь быстрее уснуть и/или повысить качество самого сна.

Врач рассказала, о каких болезнях может говорить лень20 ноября 2023 в 10.57Упадок сил может также сигнализировать о каком-то патологическом состоянии, например, о гипотиреозе или анемии.

Постоянно хотите спать и с трудом вылезаете из кровати с утра? Врач рассказывает, почему так происходит и что можно с этим сделать11 ноября 2023 в 17.51Узнали, как побороть осеннюю сонливость и чувствовать себя лучше.