Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Новые условия по карточкам ввели многие банки
  2. Выборы в Координационный совет начались 25 мая. Кто в списках и как проголосовать
  3. Спорим, вы тоже подпевали эти беларусские хиты нулевых годов? Вспоминаем, как сложились судьбы исполнителей самых «прилипчивых» песен
  4. На Беларусь надвигаются грозы. Вот какой будет погода с 27 мая по 2 июня
  5. Правозащитники: На территории бобруйской колонии произошел пожар, этот факт хотели замять
  6. В Беларуси проблемы с доступом к VPN. Павел Либер прокомментировал ситуацию
  7. Эксперты: Вероятное преждевременное начало российского наступления «подорвало успех» на севере Харьковской области
  8. «Юридической чистоты здесь нет и быть не может». Лукашенко и Путин порассуждали о легитимности Зеленского
  9. «Изолируйте режим, откройтесь людям». Туск заявил, что Польша может возобновить работу одного перехода на границе с Беларусью
  10. В Минске задержали двоих граждан Таджикистана из-за подготовки терактов
  11. Россия обстреляла гипермаркет и жилые дома Харькова. Много погибших, раненых и пропавших без вести — главное
  12. Лукашенко готовится к войне? Рассуждает Артем Шрайбман


О продуктах, которые только кажутся полезными для нашего организма, но на самом деле таковыми не являются, рассказала инструктор-валеолог отделения общественного здоровья Речицкого зонального центра гигиены и эпидемиологии Анна Зиновьева.

Цукаты. Фото использовано в качестве иллюстрации. Фото: pixabay.com
Цукаты. Фото использовано в качестве иллюстрации. Фото: pixabay.com

Специалист отметила, что зачастую ложное представление о пользе продуктов формирует реклама и стереотипы. В пример она привела фруктовые соки. Они считаются полезными, так как содержат витамины и антиоксиданты.

— Однако многие фруктовые соки имеют высокий уровень сахара, что может привести к повышению уровня сахара в крови и лишнему весу. Рекомендуем употреблять свежие фрукты, чтобы получить все полезные вещества, — отметила Анна Зиновьева.

Кроме того, валеолог упомянула батончики-мюсли, которые «рекламируются как полезные продукты для здорового перекуса». В них также содержится большое количество сахара и консервантов.

— Рекомендуется выбирать натуральные продукты без добавления вредных ингредиентов, а лучше всего приготовить их самостоятельно, — посоветовала специалист.

Также Анна Зиновьева рекомендовала насторожено относится к кашам быстрого приготовления, которые многие считают «идеальным завтраком для здорового питания».

— Это не так. Многие из них содержат большое количество сахара и консервантов. Рекомендуем готовить каши самостоятельно, используя нежирное молоко или воду, и также можете добавить свежие фрукты и/или орехи, — подчеркнула специалист.

Анна Зиновьева также обратила внимание на диетические продукты, «обещающие низкое содержание жиров или сахара».

— Часто, чтобы компенсировать низкое содержание жиров или сахара, производители добавляют искусственные добавки и консерванты, которые могут быть вредными для организма. Вместо этого лучше выбирать натуральные продукты, богатые питательными веществами, — сообщила эксперт.